Neuronachhaltigkeit: Wie die gebaute Umwelt die Gesundheit des Gehirns, das Altern und die Resilienz beeinflusst
Neuronachhaltigkeit: Wie die gebaute Umwelt die Gesundheit des Gehirns, das Altern und die Resilienz beeinflusst
Was wäre, wenn es beim „gesunden Altern“ nicht nur um Gene, Ernährung oder Gesundheitsversorgung ginge, sondern auch um die Straßen, auf denen wir uns bewegen, die Luft, die wir atmen, den Lärm, dem wir beim Schlafen ausgesetzt sind, und die Gebäude, in denen wir 90 % unseres Lebens verbringen?
“This conversation makes the case for a shift: from sustainability as a materials-and-energy conversation, to neurosustainability — designing environments that protect sleep, reduce stress load, support movement, and build cognitive resilience across the lifespan.” Jackie De Burca
Hören Sie unten oder in Ihrer bevorzugten Podcast-App.
Host: Mohamed Hesham Khalil – Schöpfer der Neurosustainability-Theorie, Architekt und Neurowissenschaftler sowie Doktorand an der Universität Cambridge.
Gast: Professor Agustín Ibáñez — Director of Global Research Networks at the Global Brain Health Institute (Trinity College Dublin) and Scientific Director of the Latin American Brain Health Institute
Gast: Burçin Ikiz — Neurowissenschaftlerin und Verfechterin der Gehirngesundheit, die an der Schnittstelle von Klima, Gleichstellung und Gehirnfunktion arbeitet.
Die Gesundheit des Gehirns ist nicht nur eine persönliche Angelegenheit. Sie hängt auch von der Umwelt ab. Und die Orte, an denen wir leben, uns bewegen und arbeiten, können entweder unsere Widerstandsfähigkeit stärken – oder sie schleichend untergraben.
„Die gebaute Umwelt … ist der Raum, in dem wir die meiste Zeit leben, uns bewegen, denken und in dem wir gedeihen oder krank werden.“ – Professor Agustín Ibáñez
Im dritten Teil dieser Miniserie über Neuronachhaltigkeit, Cambridge-Stipendiat, Mohamed Hesham Khalil spricht mit Professor Agustín Ibáñez und Burcin Ikiz über die Zusammenhänge zwischen Klima, Ungleichheit und Stadtentwicklung. Designund das alternde Gehirn.
Sie analysieren das Exposom und zoomen hinein. gebaute Umwelt als die fehlende mittlere Schicht können wir tatsächlich verändern.
„Wir Wissenschaftler verwenden manchmal seltsame Wörter für einfache Dinge.“ – Professor Agustín Ibáñez
Was ist das Exposom?
The exposome is the full set of environmental influences (physical, social, and economic) that shape our health and behaviour over time — and why the built environment is the missing “mesoscale” link between global forces (like climate change and inequality) and individual brain outcomes (like cognition, dementia risk, and mental health).
„Ich sehe immer wieder, dass der gebauten Umwelt selbst vielleicht nicht die gleiche Aufmerksamkeit zuteilwurde… weil… die Menschen rund 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen verbringen.“ Mohamed Hesham Khalil
The discussion moves from greenness and air pollution to navigation complexity in cities, indoor air quality, heat, sleep disruption, and the urgent need to reframe sustainability as neurosustainability — designing spaces that support brain plasticity, cognitive reserve, and resilience across the lifespan.
„Wenn man sich draußen aufhält… in einer Umgebung mit Umweltverschmutzung… Lärm… und… Licht… kann diese Art von Reizen tatsächlich sehr schädlich für das Gehirn sein.“ Burcin Ikiz
Wichtige Imbissbuden
1) Das Exposom ist die gesamte Umgebung Ihres Lebens.
Not just air pollution and heat — but also education, safety, housing, and inequality. All of it shapes health and behaviour over time.
2) Die gebaute Umwelt ist die „mittlere Schicht“, die wir neu gestalten können.
Zwischen den gewaltigen Makrokräften (Klima, Ungleichheit) und den individuellen Auswirkungen (Schlaf, Kognition) stellt die gebaute Umwelt das vernachlässigte Mittelfeld dar – und einen realistischen Ansatzpunkt für Interventionen.
„Die gebaute Umwelt bietet die Möglichkeit, die inneren Umgebungen zu verändern.“ Professor Agustín Ibáñez
3) Die Komplexität der Stadt kann das Gehirn trainieren – oder überlasten.
Komplexe Navigationssysteme können die kognitive Stimulation fördern, doch mit nachlassender kognitiver Leistungsfähigkeit können sie zu einer Barriere werden. Die Herausforderung: alters- und demenzfreundliche Städte.
4) Drinnen findet das eigentliche Schlachtfeld statt
People spend most of their time indoors — and improving air quality, comfort, light, and noise where life actually happens can be one of the most direct interventions available.
5) Eigenkapital ist kein Zusatz – es ist die Schlagzeile.
Green space helps if it’s clean, safe, and accessible. But noise, light, heat stress, and pollution can turn “stimulation” into harm.
„Es ist wirklich wichtig, dass wir allen zeigen, dass es eine gemeinsame Verantwortung ist … Wissenschaftler, Architekten und politische Entscheidungsträger … es ist nicht nur eine alleinige Verantwortung, sondern jeder einzelne Schritt zählt.“ Mohamed Hesham Khalil
Praktisches Design + klare politische Signale
This episode surfaces “brain-supportive” moves across scales — from homes to cities:
1. Healthier indoor air and thermal comfort, especially for older adults
2. Lärmreduzierung und Schlafschutz sind unabdingbar.
3. Gemeinsame Räume und generationsübergreifendes Wohnen zur Verringerung der Isolation
4. Wegeleitsysteme und Navigationshilfen, die Menschen ein gesundes Altern ermöglichen
5. Climate adaptation and clean air policies framed as brain health strategies
„Zusammenarbeit mit den lokalen Behörden und Stadtplanern… bei der Umsetzung von Vorschriften zur Luftreinhaltung… und der Schaffung von Grünflächen… für den Zugang zu diesen Flächen.“ Burcin Ikiz
Professor Agustín Ibáñez
Prof. Agustín Ibáñez ist ein weltweit führender Experte für Hirngesundheit und fungiert als Direktor der globalen Forschungsnetzwerke an der Universität von Kalifornien. Globales Institut für Gehirngesundheit (Trinity College Dublin) und wissenschaftlicher Direktor des Lateinamerikanisches Institut für Hirngesundheit (BrainLat, Universidad Adolfo Ibáñez).
His research bridges computational neuroscience, aging clocks, exposome science, whole-body health, and artificial intelligence to advance understanding of brain health across diverse populations.
Author of over 500 publications and recipient of major international grants (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer’s Association), he leads multicentre initiatives such as ReDLat and CliCBrain, promoting equitable, transdisciplinary approaches to precision brain health worldwide.
Mohammed Hesham Khalil
Schöpfer der Neurosustainability-Theorie. Doktorand und Gastdozent an der Universität Cambridge, ehemaliger Doktorand an der Harvard University, gemeinsamer Forscher am University College London (UCL) und Mitglied von Sigma XI, einer internationalen, nur auf Einladung zugänglichen Ehrengesellschaft für Wissenschaftler. Ingenieur.
Seine Arbeit untersucht den Zusammenhang zwischen Umweltanreicherung, Neurogenese und der gebauten Umwelt mit dem Ziel, einen praktischen Rahmen für Neuronachhaltigkeit in Architektur und Städtebau zu entwickeln.
Erfahren Sie mehr über Mohamed H. Khalil hier.
Burçin Ikiz
Burçin Ikiz ist Neurowissenschaftlerin mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Hirngesundheitsforschung und eine führende Stimme in der Frage, wie sich Klima und Umwelteinflüsse auf das Gehirn auswirken.
Sie ist die Gründerin der Arbeitsgruppe Neuroklima und der Direktor von EcoNeuro.
