Neuronachhaltigkeit und die gebaute Umwelt – Warum Ihr Gehirn bessere Städte braucht

Abschrift

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[00:00:00]Voice-Over: Dies ist Konstruktive StimmenKonstruktive Stimmen, die Podcast für die Baugewerbe Menschen mit Neuigkeiten, Ansichten und Experte Interviews.

[00:00:12] Mark: Willkommen zur Miniserie Constructive Voices, die sich mit Neurosustainability und der gebauten Umwelt beschäftigt.

Wir untersuchen die Arbeit des Cambridge-Stipendiaten Mohammad Hesham Khalil, die unserer Meinung nach in die Planung und Architektur weltweit Einzug halten sollte.

In dieser kurzen Podcast-Reihe bringt Mohammed Ihnen außerdem weitere weltweit führende Experten näher.

Im Übrigen ist diese Folge sehr informationsreich, und wir glauben, dass viele von Ihnen sich näher damit auseinandersetzen möchten.

Aus diesem Grund enthält die Informationsseite zur Episode einen Abschnitt zur weiteren Erkundung mit einer Vielzahl wissenschaftlicher Referenzen.

[00:00:52] Jackie De Burca: Guten Morgen oder guten Tag. Hier ist Jackie De Burca von Constructive Voices. Ich habe heute ein, wie ich glaube, sehr spannendes Interview für Sie. Mein Gesprächspartner ist Mohammad Hesham Coming Khalil. Er arbeitet derzeit an einer faszinierenden Theorie der Neuronachhaltigkeit, die mit der gebauten Umwelt verknüpft ist. Ein großes Dankeschön an unsere Hörerinnen und Hörer von Constructive Voices. Mohamed, vielen Dank, dass Sie sich heute die Zeit für uns genommen haben. Könnten Sie sich bitte kurz vorstellen?

[00:01:19] Mohamed Hesham Khalil: Gern geschehen. Hallo zusammen. Ich bin Mohammed. Ich bin Architekt, Neurowissenschaftler und Doktorand an der Universität Cambridge. Meine Forschung befasst sich mit dem Zusammenspiel von Umweltanreicherung und Neurogenese im Rahmen meiner Arbeit für mehr Nachhaltigkeit. Konkret konzentriere ich mich auf die Umweltanreicherung im urbanen Raum und nutze architektonische Anwendungen, um die Neurogenese durch motorische, kognitive und visuelle Reize zu fördern.

[00:01:47] Jackie De Burca: Was hat Sie dazu bewogen, diese Schnittstelle zwischen Neurowissenschaft und Architektur zu erforschen?

[00:01:54] Mohamed Hesham Khalil: Ehrlich gesagt, war es während des Lockdowns, als ich bemerkte, wie viele Menschen depressiver wurden und unter verstärkten Angstzuständen litten. Das brachte mich auf die Idee, dass die gebaute Umwelt eine Rolle spielt, insbesondere da manche diese Symptome auch nach dem Lockdown beibehielten. Diese veränderte Wahrnehmung der gebauten Umwelt war ein Weckruf. Die Verbindung zwischen der gebauten Umwelt und dem menschlichen Gehirn zu erkennen, da ich wusste, dass sie mit psychischer Gesundheit und kognitiver Leistungsfähigkeit zusammenhängt, war meine Motivation. Ich begann, dies während meines Masterstudiums zu erforschen. Es war ein interdisziplinäres Projekt an der Schnittstelle von Architektur und Neurowissenschaften, genauer gesagt angewandter Neurowissenschaft. Das war der Ausgangspunkt für meine Promotion an der Universität Cambridge, wo ich den Einfluss der gebauten Umwelt auf die Neuroplastizität genauer untersuchte.

[00:03:01] Jackie De Burca: Okay, fantastisch. Mohammed, erzählen Sie mir jetzt bitte etwas ausführlicher, was Sie an den Auswirkungen des Lockdowns auf das Gehirn beobachtet haben.

[00:03:09] Mohamed Hesham Khalil: Nun, das wurde später in einer Pilotstudie hier in Cambridge bestätigt. Es ging dabei um die verringerte Exposition gegenüber etwas, das wir in der Wissenschaft als räumliche Komplexität bezeichnen. Diese ist in der Natur reichlich vorhanden und in natürlichen Umgebungen sogar häufiger als in städtischen. Wenn wir jedoch mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist das nicht gut für unser Gehirn. Und es gibt immer mehr Hinweise darauf. Die Datenlage ist zwar noch dünn, aber ausreichend, um diese Hypothese zu stützen. Sie beruht nicht nur auf dem Verlust der Exposition gegenüber hoher räumlicher Komplexität, sondern auch auf einer geringeren Häufigkeit körperlicher Aktivität, Depressionen und Angstzuständen – sogar bei gesunden Menschen ohne schwere depressive Störung. Wir wissen bereits, dass einige Studien gezeigt haben, dass Menschen, die sich zu Hause körperlich betätigen, weniger unter Depressionen und Angstzuständen leiden. Und die Wissenschaft sagt, dass Depressionen mit einem Teil des Gehirns zusammenhängen, genauer gesagt mit dem Gyrus dentatus im Hippocampus, wo die sogenannte Neurogenese stattfindet. Und manche Biomarker bilden, wie ein Dreieck, eine Art Dreieck, das viel darüber aussagt, wie die gebaute Umwelt dieses innere biologische Milieu beeinflusst.

Die Rückkehr ins Freie, wo die Menschen einen aktiveren Lebensstil pflegen können, stärker mit räumlicher Komplexität konfrontiert werden usw., war das Gegenmittel.

[00:04:36] Jackie De Burca: Ich meine, es ist einfach ein so faszinierendes Thema, denn ich denke, wenn man bedenkt, dass COVID und der Lockdown erst ein paar Jahre zurückliegen – wir nehmen diese Aufnahme im Jahr 2025 auf –, ist es immer noch etwas, das Menschen und ihre Familien auf vielfältige Weise beeinflusst hat. Und so ist dieses Thema, obwohl es sehr wissenschaftlich ist, meiner Meinung nach immer noch sehr relevant für die Menschen, nicht wahr?

[00:04:54] Mohamed Hesham Khalil: Ich stimme zu.

[00:04:55] Jackie De Burca: Sie selbst haben ja offensichtlich beruflich und studienbedingt in verschiedenen Umgebungen gelebt, Kairo, Boston und Cambridge. Haben Sie bemerkt, wie diese Umgebungen Ihr eigenes Denken über Raum und Wohlbefinden beeinflusst haben?

[00:05:08] Mohamed Hesham Khalil: Ja, tatsächlich, weil räumliche Komplexität – ich möchte das kurz erklären, bevor ich darauf eingehe, wie ich diese Erfahrung konkret beziehe – zwar keine direkten Daten zur räumlichen Komplexität beim Menschen hat, aber viele Erkenntnisse aus Tiermodellen vorliegen. Das mag paradox klingen, aber das menschliche Gehirn und das Tiergehirn sind sich in hohem Maße ähnlich. Ein Umgebungswechsel, dieser Prozess an sich, führt also zu einer Erneuerung der räumlichen Komplexität, der wir ausgesetzt sind. Ein Umzug in ein anderes Land und die Rückkehr in ein anderes. Nachdem ich einige Zeit an meiner Doktorarbeit gearbeitet und zurückgekehrt war, bemerkte ich diese Veränderungen. Das bestätigte meine Hypothese, dass nicht nur der Mangel an körperlicher Aktivität die Stimmung beeinträchtigt, sondern dass körperliche Aktivität auch Teil des natürlichen Lebens ist, ohne dass man sie systematisch gestalten muss. Studien zeigen außerdem, dass ein Ortswechsel die Stimmung und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert.

Es ist also wirklich gesund. Es wird in verschiedenen Kontexten und Regionen mit unterschiedlichen Arten räumlicher Komplexität konfrontiert.

[00:06:18] Jackie De Burca: Da stimme ich Ihnen zu, denn wie einige bereits wissen, bin ich Irin und habe in Spanien Ich habe zwar schon sehr lange dort gelebt, aber auch in Griechenland und Großbritannien, daher habe ich da ein bisschen eigene Erfahrung. Und ich könnte auch sagen, ja, wenn ich nach Spanien zurückkomme, nachdem ich dort war… IrlandIch finde den gesamten Prozess, den Sie gerade erklärt haben, sehr gut.

[00:06:38] Mohamed Hesham Khalil: Ja, ich weiß. Und du hast faszinierende Geschichten darüber, wie das auch die Kreativität angeregt hat.

[00:06:42] Jackie De Burca: Absolut. Kommen wir also zum eigentlichen Schwerpunkt Ihrer Arbeit, dem Schlüsselbegriff, wenn Sie so wollen, der modernen Nachhaltigkeit. Wie würden Sie das jemandem erklären, Mohammed, der das zum ersten Mal hört?

[00:06:55] Mohamed Hesham Khalil: Ja. Also, zunächst einmal ist das Gehirn nicht statisch. Es verändert sich ständig. Manche Veränderungen lassen sich kurzfristig, andere langfristig beobachten, aber es verändert sich.

Das Gehirn verändert sich also auf positive Weise, wenn es sich in einer natürlichen Umgebung befindet.

Wenn wir also den Begriff Nachhaltigkeit im Zusammenhang mit dem Erhalt unseres Planeten verwenden, muss er umfassend sein und auch das Gehirn einbeziehen. Daher war es meine Absicht, Neuronachhaltigkeit als Lebensweise, Bauweise und Gesundheitserhaltung auf verschiedenen Ebenen hervorzuheben. Wir können von kognitiver, mentaler und anderen Aspekten sprechen, aber es ist ein umfassender Begriff, der auch bestehende Paradigmen hinterfragt. Denn der häufig verwendete Begriff „Neue Architektur“ schlägt eine andere Richtung ein und konzentriert sich hauptsächlich auf kognitive Prozesse und ist verhaltensbezogener. Ich dachte daher, wir bräuchten ein neues Schlüsselwort, das etwas hervorhebt, das bisher übersehen wurde oder auch nicht – angesichts der großen Aufmerksamkeit, die ihm zuteilwurde. Trotzdem ist es, wie wir während des Lockdowns gesehen haben, von entscheidender Bedeutung.

[00:08:03] Jackie De Burca: Absolut. Ja, natürlich gab es viele Witze darüber in den sozialen Medien. Die Leute werden sich daran erinnern, wie sich Leute Hunde anschafften, um in die Natur zu gehen und so weiter. Sie konzentrieren sich ja bereits auf die räumliche Komplexität und die Umweltanreicherung. Wie wirken sich diese Faktoren auf biologischer Ebene auf das Gehirn aus?

[00:08:20] Mohamed Hesham Khalil: Ja. Wir lernen viel über Umweltanreicherung anhand von Nagetiermodellen, da diese Tiere von Geburt bis zum Tod in einer kontrollierten Umgebung leben. Forscher konnten so die Auswirkungen räumlicher Komplexität, Laufräder usw. verstehen. Wir haben erkannt, dass eine anregende Umgebung – unabhängig davon, wie wir sie für ein Tiermodell oder einen Menschen definieren – entscheidend für die Entwicklung des menschlichen Gehirns ist. Das menschliche Gehirn benötigt diese Anreicherung, um seine neuroplastischen Reaktionen zu fördern und zu unterstützen. Es kann sich positiv verändern, was sich in einem erhöhten Hirnvolumen und erhöhten Biomarker-Werten, wie beispielsweise Wachstumsfaktoren, widerspiegeln kann. Einer dieser Wachstumsfaktoren ist der vom Gehirn stammende neurotrophe Faktor (BDNF). Der Zusammenhang zwischen Umweltanreicherung und den daraus resultierenden positiven Auswirkungen auf kognitive Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit umfasst zwei weitere Schritte. Zunächst führt die Exposition gegenüber einer anregenden Umgebung zu einem Anstieg der Wachstumsfaktoren, die mit vielen anderen molekularen Mechanismen in Verbindung stehen. Dies wiederum trägt zur Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit bei.

Es wirkt, wie zahlreiche Studien belegen, auch antidepressiv. Gleichzeitig trägt es zur Steigerung der Neuroplastizität des Gehirns bei, indem es dessen Volumen als Reaktion auf synaptische Plastizität oder Neurogenese erhöht. Neurogenese ist jedoch ein sehr spezielles Forschungsgebiet. Sie hat zwar mit Gedächtnis zu tun, ist aber insgesamt ein linearer und langwieriger Prozess, der uns dazu anregt, zu überdenken, ob wir die Bereicherung unserer Umwelt als selbstverständlich ansehen und ob wir als Menschen, die ihre Umwelt selbst gestalten, nicht ein neues Modell benötigen.

[00:10:09] Jackie De Burca: Welche Rolle spielt laut Mohammed die alltägliche gebaute Umwelt bei der Gestaltung der psychischen Gesundheit, insbesondere in Städten?

[00:10:15] Mohamed Hesham Khalil: Ja. Mit dem rasanten Anstieg von UrbanisierungEs gibt viel zu besprechen. Zunächst einmal die räumliche Komplexität und wie die Umgebung alltägliche körperliche Aktivität fördert und unterstützt. Das kann ein Spaziergang oder eine Radtour mit moderater Intensität sein. Je mehr wir uns auf Verkehrsmittel verlassen, desto mehr sind wir der gebauten Natur ausgesetzt und entfernen uns von ihr. Wir verlieren immer mehr von dem, was die Natur ausmacht. Und das wiederum, wissen Sie, bietet dem Gehirn nicht mehr das, was es braucht.

[00:10:43] Jackie De Burca: Okay, also, ich habe während meiner Recherche zu Ihrer Arbeit vor unserem heutigen Gespräch unter anderem darüber nachgedacht, dass unsere Nutzung von Autos und anderen Verkehrsmitteln sowie unser Aufenthalt in geschlossenen Räumen erst seit ein paar Jahrhunderten existiert, nicht wahr? Wenn man das mit der langen Zeit davor vergleicht – und ich weiß, das ist ein anderes Thema –, aber wenn man die genetischen Vererbungen unserer Vorfahren, das genetische Gedächtnis und all das betrachtet, ist es doch nicht natürlich für uns, in geschlossenen Räumen und mechanischen Transportsystemen gefangen zu sein, oder?

[00:11:15] Mohamed Hesham Khalil: Ja, genau. Und es ist sehr wichtig für unsere Evolution. Wir müssen das überdenken, weil wir uns weiterentwickeln. Und wenn wir zu weit nach vorne blicken, könnte das vielleicht nicht gut für unser Gehirn sein. Vielleicht nächste Generation wird von dem, was wir gerade tun, nicht profitieren. Ja, wir werden möglicherweise wichtige Themen ansprechen, die irrelevant erscheinen mögen, aber sie sind Teil dieser Debatte. KlimawandelEs beeinträchtigt beispielsweise die der Natur innewohnende räumliche Komplexität. Wir schaffen also nicht nur Umgebungen, in denen sie existieren, sondern wir müssen auch die natürliche Artenvielfalt erhalten. Wie Sie bereits erwähnt haben, ist der Verkehr ebenfalls von großer Bedeutung, da Umweltverschmutzung nachweislich das Wachstum von Wachstumsfaktoren und anderen Molekülen hemmt. Selbst wenn wir unsere Umwelt grüner gestalten, wirkt eine hohe Luftverschmutzung, die als Antagonist fungiert, den positiven Effekt der angereicherten Elemente zunichte.

Es ist also wirklich kompliziert und komplex, aber es ist sehr wichtig, jeden einzelnen Aspekt zu betrachten. Was versteht man unter Umweltanreicherung? Es geht nicht nur um körperliche Aktivität und räumliche Komplexität. Sie ist in die Probleme unserer Generation eingebettet.

[00:12:24] Jackie De Burca: Nur weil es eines der Themen ist, die in früheren Folgen besprochen wurden, das Gesetz von Biodiversität Und dieser Gewinn trat in Großbritannien in Kraft. Gleichzeitig gab es jedoch viele neue Diskussionen, Anpassungen und Unsicherheiten. Eines der Argumente, die wir einigen unserer Gäste vor Augen führten, war: Wenn man ein Stadtgebiet entwickelt, warum nicht viel Natur integrieren und die bestehende Natur erhalten? Denn letztendlich wird es dann für Menschen, die dort investieren oder leben wollen, attraktiver sein.

[00:12:53] Mohamed Hesham Khalil: Genau. Ich verstehe, warum diesem Thema nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wurde, denn erst vor Kurzem kamen weitere Erkenntnisse ans Licht, die belegen, dass eine grüne Umgebung einen Einfluss auf das Gehirn hat. Auch die gebaute Umwelt hat einen Einfluss, aber einen anderen. Die Verantwortung für Nachhaltigkeit bedeutet für mich daher nicht mehr nur, den Planeten zu retten, sondern auch, etwas für uns selbst zu tun – vor und durch den Planeten. Ich sehe also einen Paradigmenwechsel bevorstehen.

[00:13:23] Jackie De Burca: Ja, und das wird natürlich sehr begrüßt werden. Leider – und ich will hier nicht zynisch klingen, sondern einfach ganz ehrlich über die Menschen sprechen, mit denen wir gesprochen haben, und über unsere Recherchen – steht uns Menschen unser Ego oft im Weg, was Fortschritte ermöglicht. Wenn man mit den Leuten darüber spricht, was ihnen, ihren Familien und ihrem Geldbeutel zugutekommt, können sie das nachvollziehen. Bevor sie sich, leider, mit den größeren Problemen auseinandersetzen.

[00:13:44] Mohamed Hesham Khalil: Ja, absolut. Es gibt dazu demnächst Forschungsergebnisse. Ich kann im Moment leider nicht mehr dazu sagen. Aber ja, Sie haben völlig Recht. Es ist so, dass die Leute zuerst an Dinge denken, die ihnen wichtig sind, bevor sie darüber nachdenken, was wichtiger ist, zum Beispiel für den Planeten oder das Gemeinwohl. Aber genau das ist es. Es ist nicht getrennt, es sind zwei Seiten derselben Medaille.

[00:14:09] Jackie De Burca: Mm. Absolut. Zwei Seiten derselben Medaille in Ihren Studien. Mohammed, was das Gehen betrifft, das mich fasziniert, die Funktion des Hippocampus, was waren einige der überraschendsten oder bestätigendsten Ergebnisse, die Sie erzielt haben?

[00:14:22] Mohamed Hesham Khalil: Ja, das war wirklich beeindruckend, denn es geht nicht nur darum, dass der Hippocampus als Reaktion auf mehr Schritte und höhere Gehintensität wächst, sondern auch um die Begehbarkeit der bebauten Umgebung. Jeder zusätzliche Kilometer begehbarer Wege kann weniger bedeuten. Es besteht ein linearer Zusammenhang zwischen der Zunahme des Hippocampusvolumens und der Zunahme der Begehbarkeit in Städten. Es geht also nicht nur um visuelle Aspekte und nicht nur um Umweltverschmutzung, sondern auch um die zweidimensionale Dimension der Stadt. Hinzu kommt, dass der Hippocampus selbst sehr komplex ist und jeder Teil unterschiedlich auf das Gehen reagiert. So profitiert beispielsweise der Teil, der für die Emotionsregulation zuständig ist, mehr von einem weniger intensiven Spaziergang in einer natürlichen, erholsamen Umgebung.

Ein intensiver Spaziergang beispielsweise erhöht das Volumen anderer Bereiche des Hippocampus, die für kognitive Funktionen verantwortlich sind. Es ist also wirklich faszinierend, dass es keine Patentlösung gibt, sondern wir diese Vielfalt und Komplexität brauchen.

[00:15:25] Jackie De Burca: Nun möchte ich Sie um eine kurze, einfache Erklärung bitten, wo sich der Hippocampus befindet und welche Funktion er hat.

[00:15:32] Mohamed Hesham Khalil: Ja. Im äußeren Bereich des Gehirns befinden sich der Frontallappen, der Parietallappen und der Okzipitallappen sowie der Temporallappen. Das ist der Hauptteil, den die meisten Menschen auf einem Bild des Gehirns sehen. Tief im Inneren, im mittleren Teil des limbischen Systems, befindet sich jeweils ein Hippocampus in der rechten und linken Hemisphäre. Er wird so genannt, weil er einem Hippocampus sehr ähnlich sieht.

So verhält es sich auch mit allen anderen Teilen des menschlichen Gehirns, deren Volumen sich ebenfalls als Reaktion auf Umwelt und Lebensstil verändert.

[00:16:07] Jackie De Burca: Wie misst man Dinge wie die Umweltmöglichkeiten oder die räumliche Komplexität?

[00:16:13] Mohamed Hesham Khalil: Ja, ich beschäftige mich seit über einem Jahr mit räumlicher Komplexität, da sich diese Erkenntnisse aus Nagetiermodellen übertragen lassen. Meine bereits veröffentlichte Studie zur Umweltgestaltung im Hinblick auf körperliche Aktivität untersucht, wie gut die Umgebung begehbare Wege, Treppen und Radfahrmöglichkeiten bietet. Dies wiederum erhöht, wie bereits erwähnt, die Wachstumsfaktoren im menschlichen Gehirn und im peripheren Nervensystem, die für die Förderung der Neuroplastizität wichtig sind. In diesem Modell habe ich die Umweltgestaltung im Hinblick auf körperliche Aktivität anhand des Energieverbrauchs quantifiziert, genauer gesagt mithilfe von metabolischen Äquivalenten (METs). Wenn Sie beispielsweise mit 100 Schritten pro Minute mäßig gehen, entspricht dies einer körperlichen Aktivität mit einer Intensität von mehr als 3 METs im Ruhezustand. Im Ruhezustand beträgt der MET-Wert nur noch 1, statt 3.5 METs. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Konzentration der bereits erwähnten Wachstumsfaktoren im Gehirn ansteigt, welche wiederum die Neurogenese im Hippocampus regulieren – also die Bildung neuer Neuronen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass dieser Prozess sogar bis ins zehnte Lebensjahrzehnt anhält. Wir sollten dies daher nicht als selbstverständlich ansehen. Es ist von entscheidender Bedeutung. Die Erhöhung dieser Wachstumsfaktoren ist zudem wichtig für das Wachstum des Gehirns. Sie spielt eine Rolle bei der synaptischen Plastizität und vielem mehr. Es beginnt also mit der Schrittzahl, aber jeder einzelne Schritt trägt zu einer verbesserten Gehirnreaktion bei.

[00:17:50] Jackie De Burca: Es ist unglaublich. Wirklich unglaublich, wenn man mal darüber nachdenkt. Ich werde nie wieder so gehen können wie vorher.

[00:17:53] Mohamed Hesham Khalil: Ja, das ist gut. Auf eine andere Art und Weise.

[00:17:57] Jackie De Burca: Ja, genau in diesem Moment, wenn man den Samen für das, was da vor sich geht, sät, ist das wirklich absolut faszinierend. Könnten Sie uns bitte einige Ihrer Forschungsergebnisse erläutern? Design Was haben Sie herausgefunden?

[00:18:08] Mohamed Hesham Khalil: Ich arbeite an der Konzeption einiger Experimente, falls Sie das meinten. Im Bereich der Architektur stoßen wir immer wieder auf methodische Grenzen, da er sich noch in der Entwicklung befindet. Es ist beispielsweise sehr schwierig, die ethische Genehmigung für die Blutentnahme bei dieser wichtigen Forschung zu erhalten. Die Forschung ist interdisziplinär, erfordert aber größere Teams und so weiter. Wir arbeiten also an vielen Experimententwürfen, aber die Durchführung dauert aufgrund dieser Einschränkungen immer noch seine Zeit.

[00:18:38] Jackie De Burca: Hmm, okay, das ist verständlich. Wir sammeln hier nur Ideen während des Gesprächs. Ideal wäre es zum Beispiel, Partnerschaften mit professionellen, nachhaltigen Bauunternehmen zu haben.

[00:18:50] Mohamed Hesham Khalil: Ja, genau. Und ich denke, dass sich das auch in der Branche abzeichnen wird. Bedeutung Ich weiß, dass einige Unternehmen bereits eigene Abteilungen eingerichtet haben, die sich intensiv damit beschäftigen, wie sich ihre gestalteten Umgebungen auf das Gehirn auswirken. Ja, das Thema gewinnt an Bedeutung und wird in der Industrie ernst genommen. Ich bin überzeugt, dass die praktische Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse sehr bald Realität werden wird. Selbst wenn wir die aktuellen Erkenntnisse nicht nur rein theoretisch, sondern auch durch Studien an anderen Tieren und synthetische, auf menschlichen Daten basierende Erkenntnisse untermauern – beispielsweise durch Gartenarbeit –, die nachweislich den Wachstumsfaktor im Gehirn erhöht, dann ist dies weitgehend bewiesen und lässt sich direkt in die Praxis umsetzen.

[00:19:48] Jackie De Burca: Absolut. Wie können Ihrer Meinung nach Architekten, Planer und Bauträger auf Grundlage Ihrer Forschung heute damit beginnen, die Prinzipien der Neuronachhaltigkeit anzuwenden?

[00:19:58] Mohamed Hesham Khalil: Ja, es gibt viele Möglichkeiten. An erster Stelle steht meiner Meinung nach die Förderung von Fußgängerfreundlichkeit und die Schaffung von mehr Möglichkeiten für körperliche Aktivität im Alltag. Das kann man zum Beispiel durch die Unterstützung von Fußgängerzonen erreichen, denn ich habe beobachtet, dass Treppen nur noch für Notfälle genutzt werden und es keine Option mehr ist, die Treppe zu umgehen und den Aufzug zu nehmen. Das ist mittlerweile die Norm.

Ja, ich denke, Architekten können die Gebäudeplanung neu überdenken, denn die Nutzung des Grundrisses selbst beeinflusst das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Zum einen durch körperliche Aktivität, zum anderen durch die Veränderungsmöglichkeiten, die er bietet. Wenn man einen Grundriss nur auf eine einzige Art und Weise erlebt, ist das eintönig und nicht zielführend. Das betrifft also die Gestaltungsebene der Architektur. Architektur ist aber auch multidimensional; sie hat eine visuelle Dimension und ist Teil der Innen- und Außenumgebung. Sie ist also auch fließend. Daher können wir die räumliche Komplexität in die Diskussion einbringen. Wenn es um architektonisches Design geht, prägen architektonische Fassaden mit hoher räumlicher Komplexität die gesamte räumliche Komplexität der Stadt.

Ich denke daher, dass man der Wirkung von Architektur mehr Aufmerksamkeit schenken sollte, denn Architektur prägt letztendlich den Architekten selbst und beeinflusst unser Gehirn in Reaktion darauf. Das gilt für Architekten, Stadtplaner und Designer. Wie bereits erwähnt, sollten sie – ähnlich wie Architekten – abwechslungsreiche und nicht eintönige Stadtpläne fördern. Studien belegen, dass komplexe Stadtpläne das Hippocampusvolumen erhöhen und das Risiko für Alzheimer und leichte kognitive Beeinträchtigungen verringern. Zwei weitere wichtige Aspekte sind die Auswirkungen von Luftverschmutzung auf den Baumbestand und die Baumdichte, die sich gegenseitig beeinflussen. Eine Umwelt, die gleichzeitig schadstoffarm und grün ist, ist unerlässlich für die Neuroplastizität.

[00:22:07] Jackie De Burca: Ich meine, das ist alles so interessant. Und da ich, genau wie Sie, mein Umfeld gewechselt habe, kann ich mich vielleicht schneller damit identifizieren als manch anderer, der den Großteil seines Lebens im selben Umfeld verbracht hat.

Mohammed, gibt es Beispiele für Gebäude oder Stadtgebiete, die diese Ideen bereits widerspiegeln, wenn auch eher unbeabsichtigt?

[00:22:26] Mohamed Hesham Khalil: Ehrlich gesagt habe ich meine wissenschaftlichen Arbeiten und Theorien bewusst nicht auf konkreten Fallstudien aufgebaut, sondern möchte einen anderen Ansatz verfolgen und untersuchen, ob verschiedene Gebäude oder städtische Umgebungen beispielsweise die Definition von räumlicher Komplexität oder die Anforderungen an körperliche Aktivität erfüllen. Es gibt jedoch Vergleiche zwischen verschiedenen Bundesstaaten, beispielsweise in den USA, die zeigen, dass manche Stadtraster einheitlicher sind als andere. Angesichts der uns vorliegenden Erkenntnisse zur Komplexität der Stadtplanung halte ich es für wichtig, den Fokus etwas zu verlagern und die betroffenen Städte und Bundesstaaten dazu anzuregen, zu überdenken, wie sie den Verlust an räumlicher Komplexität in ihrer eigenen Stadtplanung kompensieren können.

[00:23:11] Jackie De Burca: Okay, welche politischen Änderungen oder Planungsrichtlinien würden Sie sich wünschen, die gehirnfreundliche Umgebungen fördern würden?

[00:23:20] Mohamed Hesham Khalil: Das ist wirklich interessant, denn ich weiß, dass viele Richtlinien bereits Abschnitte zu Gesundheit und Wohlbefinden enthalten. Diese basieren jedoch ausschließlich auf subjektiven Angaben und nicht objektiv messbaren Faktoren. Ich denke, es ist wichtig, dies zu ändern und die Anforderungen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu gründen – insbesondere im Bereich der Nachhaltigkeit. Denn Nachhaltigkeit hat dieses Potenzial bereits. Ich glaube, es ist bereits im Nachhaltigkeitskonzept verankert, aber nicht optimal formuliert.

Ich denke, die Überarbeitung der Terminologie dient dazu, bestimmten Punkten und Abschnitten mehr Aufmerksamkeit zu schenken, die möglicherweise übersehen werden, weil der Fokus stärker auf wirtschaftlicher oder sozialer Nachhaltigkeit liegt. Ihnen wird eine höhere Priorität eingeräumt.

[00:24:09] Jackie De Burca: Klar. Ich meine, ich wollte nur einen Begriff einbringen, der einigen Leuten bekannt sein dürfte, denn wir werden uns die gebaute Umwelt jetzt genauer ansehen, nachdem wir das eigentliche Konzept eingeführt haben. Biophiles Design Es ist offensichtlich etwas, das in gewisser Weise mit Ihrer Forschung zusammenhängt, auch wenn es nicht direkt damit verbunden ist. Man könnte es als eigenständiges Gebilde bezeichnen.

[00:24:25] Mohamed Hesham Khalil: Ja, das ist überhaupt nicht getrennt. Und ich arbeite gerade an einem Beitrag über biophiles Design, weil es sich ein wenig von anderen Dingen unterscheidet, sogar von anderen. Grüne ArchitekturBiophile Architektur ist besonders umfassend, und unser Gehirn ist biophil. Daher ist es wichtig, die aktuellen Erkenntnisse über grüne Umgebungen zu nutzen, um zu verstehen, wie biophile Architektur und biophile Innenräume zu mehr Nachhaltigkeit beitragen können. Denn wir verbringen mehr Zeit in Innenräumen als im Freien. Dies mahnt uns, der Gestaltung von Innenräumen durch Architektur und Einrichtung besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Ich sehe Biophilie daher als Trend, der die Gehirngesundheit und die neurologische Nachhaltigkeit fördert.

[00:25:18] Jackie De Burca: Okay, das ist perfekt. Das ist wirklich die perfekte Antwort, denn in der zweiten Folge dieser Miniserie werden wir uns viel eingehender mit der gebauten Umwelt befassen, mit den Problemen, den Verbesserungsmöglichkeiten und so weiter. Sie haben das schon sehr gut angesprochen. Mohammed, wenn die Zuhörer nur eine einzige Idee aus diesem Gespräch mitnehmen könnten, welche wäre das Ihrer Meinung nach?

[00:25:35] Mohamed Hesham Khalil: Das bedeutet, zur Natur zurückzukehren. Das ist der Weg zu mehr Nachhaltigkeit. Und wir setzen dies um, indem wir die Natur in unsere gebaute Umwelt integrieren. Das gilt für Architekten, Stadtplaner und für jeden Einzelnen. Ich empfehle, so viel wie möglich zu Fuß zu gehen. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten. All das sind Lebensstilfaktoren, die Ihre Nachhaltigkeit fördern.

[00:25:58] Jackie De Burca: Absolut. Mir ist gerade ein Zitat eines anderen Gastes eingefallen, das sinngemäß lautete: Was man für die Natur tut, das gibt die Natur einem zehnfach zurück. So in etwa.

[00:26:10] Mohamed Hesham Khalil: Ah, das entspricht genau dem, worüber wir gesprochen haben.

[00:26:14] Jackie De Burca: Hören Sie, es war mir ein absolutes Vergnügen. Ich freue mich auf unsere zukünftigen Gespräche. Mohammed, dies ist lediglich eine Einführung. Wir werden viel tiefer in die Materie einsteigen und versuchen, Lösungen und Erkenntnisse für diejenigen zu finden, die im Bauwesen tätig sind – unsere Hauptzielgruppe –, aber auch für alle anderen.

[00:26:27] Mohamed Hesham Khalil: Danke, Jackie.

[00:26:28] Jackie De Burca: Vielen Dank.

[00:26:29] Mark: Wir hoffen, dass Ihnen das Zuhören genauso viel Spaß gemacht hat wie uns die Produktion.

Wenn Sie Projekte oder Informationen haben, die sich auf dieses Thema oder den Bereich der Nachhaltigkeit in der gebauten Umwelt im Allgemeinen beziehen, könnten Sie für eine Aufnahme in das neue Constructive Voices Global Directory in Frage kommen.

Senden Sie eine E-Mail an findonstructive-voices.com mit ein paar Zeilen zu Ihrem Unternehmen, um mehr darüber zu erfahren.

[00:26:54] Sprecher: Dies ist Constructive Voices.