Neurosostenibilidad: cómo el entorno construido influye en la salud cerebral, el envejecimiento y la resiliencia
Neurosostenibilidad: cómo el entorno construido influye en la salud cerebral, el envejecimiento y la resiliencia
¿Qué pasaría si el “envejecimiento saludable” no se tratara solo de genes, dieta o atención médica, sino también de las calles que recorres, el aire que respiras, el ruido durante el sueño y los edificios en los que pasas el 90% de tu vida?
“Esta conversación aboga por un cambio: de sostenibilidad como una conversación sobre materiales y energía, neurosostenibilidad - diseño entornos que protegen el sueño, reducen la carga de estrés, apoyan el movimiento y desarrollan resiliencia cognitiva a lo largo de la vida”. Jackie De Burca
Escúchalo a continuación o en tu aplicación de podcast favorita.
Anfitrión: Mohamed Hesham Khalil – Creador de la teoría de la neurosostenibilidad, arquitecto e investigador en neurociencia y candidato a doctorado en la Universidad de Cambridge.
Invitada: Profesor Agustín Ibáñez — Director de Redes Globales de Investigación en Global Brain Salud Instituto (Trinity College Dublín) y Director Científico del Programa Latinoamericano Brain Health Innovadora
Invitada: Burçin Ikiz — Neurocientífico y defensor de la salud cerebral que trabaja en la intersección del clima, la equidad y los resultados cerebrales.
La salud cerebral no es solo personal. Es ambiental. Y los lugares donde vivimos, nos movemos y trabajamos pueden fortalecer la resiliencia o debilitarla poco a poco.
“El entorno construido… es el espacio donde la mayor parte del tiempo vivimos, nos movemos, pensamos y también nos desarrollamos o enfermamos.” — Profesor Agustín Ibáñez
En la tercera parte de esta miniserie sobre neurosostenibilidad, Estudiante becado por Cambridge, Mohamed Hesham Khalil se sienta con el profesor Agustín Ibáñez y Burcin Ikiz para conectar los puntos entre el clima, la desigualdad y el desarrollo urbano. design, y el envejecimiento del cerebro.
Desempaquetan el exposoma y se acercan a la entorno construido Como la capa intermedia que falta realmente podemos cambiar.
“Los científicos a veces usamos palabras extrañas para cosas simples.” — Profesor Agustín Ibáñez
¿Qué es el exposoma?
El exposoma es el conjunto completo de influencias ambientales (físicas, sociales y económicas) que moldean nuestra salud y comportamiento a lo largo del tiempo, y por qué el cuerpo humano está construido sobre ellas. entorno empresarial es el vínculo de “mesoescala” que falta entre las fuerzas globales (como cambio climático y desigualdad) y los resultados cerebrales individuales (como la cognición, el riesgo de demencia y equidad en salud mental).
“Siempre veo que quizás no se le ha prestado la misma atención al entorno construido… porque… la gente pasa alrededor del 90 por ciento del tiempo en interiores”. Mohamed Hesham Khalil
La discusión se mueve desde el verdor y el aire. contaminación a la complejidad de la navegación en ciudades, la calidad del aire interior , el calor, la alteración del sueño y la urgente necesidad de replantear la sostenibilidad como neurosostenibilidad: diseñar espacios que apoyen la plasticidad cerebral, la reserva cognitiva y la resiliencia a lo largo de la vida.
“Si sales… con contaminación… ruido… y… luz… ese tipo de estimulación puede ser realmente perjudicial para el cerebro”. Burcin Ikiz
Para llevar importantes
1) El exposoma es el entorno completo de tu vida.
No solo la contaminación atmosférica producida por el transporte regional y mundial de contaminantes generados por los incendios no se puede evaluar sin recurrir a sistemas de vigilancia terrestres y la calefacción, pero también la educación, la seguridad, la vivienda y la desigualdad. Todo ello condiciona la salud y el comportamiento a lo largo del tiempo.
2) El entorno construido es la “capa intermedia” que podemos rediseñar
Entre enormes fuerzas macroeconómicas (clima, desigualdad) y resultados individuales (sueño, cognición), el entorno construido es el punto medio descuidado y un lugar realista donde intervenir.
“El entorno construido… brinda… la oportunidad de modificar los ambientes interiores.” Profesor Agustín Ibáñez
3) La complejidad urbana puede entrenar (o forzar) el cerebro
La navegación compleja puede potenciar la estimulación cognitiva, pero a medida que la cognición se deteriora, puede convertirse en una barrera. El reto: ciudades adaptadas a las personas mayores y a la demencia.
4) El interior es el verdadero campo de batalla
Las personas pasan la mayor parte del tiempo en espacios interiores y mejoran la calidad del aire, la comodidad, la luz y el ruido allí donde realmente ocurre la vida pueden ser una de las intervenciones más directas disponibles.
5) El capital no es un añadido: es el titular
Verde El espacio ayuda si está limpio, seguro y accesible. Pero el ruido, la luz, estrés por calor, y la contaminación puede convertir la “estimulación” en daño.
“Es muy importante que demostremos a todos que es una responsabilidad compartida… científicos, arquitectos y legisladores… no es solo una responsabilidad individual, sino que realmente cada paso cuenta”. Mohamed Hesham Khalil
Diseño práctico + señales políticas que se transmiten con claridad
Este episodio muestra movimientos que "apoyan el cerebro" en distintas escalas, desde hogar a las ciudades:
1. Aire interior más saludable y comodidad térmica, especialmente para los adultos mayores
2. La reducción del ruido y la protección del sueño son aspectos innegociables
3. Espacios compartidos y viviendas intergeneracionales para reducir el aislamiento
4. Soporte de orientación y navegación que ayuda a las personas a envejecer bien
5. Adaptación climática y políticas de aire limpio enmarcadas como estrategias de salud cerebral
“Trabajar con los gobiernos locales… los urbanistas… implementando… regulaciones que limpien el aire… que hagan accesibles los espacios verdes.” Burcin Ikiz
Profesor Agustín Ibáñez
El profesor Agustín Ibáñez es un líder mundial en salud cerebral y se desempeña como Director de Redes Globales de Investigación en la Instituto de Salud Cerebral Global (Trinity College Dublin) y Director Científico de la Instituto Latinoamericano de Salud Cerebral (BrainLat, Universidad Adolfo Ibáñez).
Su investigación vincula la neurociencia computacional, los relojes del envejecimiento, la ciencia del exposoma, la salud de todo el cuerpo y inteligencia artificial para avanzar en la comprensión de la salud cerebral en diversas poblaciones.
Autor de más de 500 publicaciones y receptor de importantes premios internacionales subvenciones (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer's Association), lidera iniciativas multicéntricas como ReDLat y CliCBrain, promoviendo enfoques equitativos y transdisciplinarios para la salud cerebral de precisión en todo el mundo.
Mohammed Hesham Khalil
Creador de la teoría de la neurosostenibilidad, investigador de doctorado y profesor invitado en la Universidad de Cambridge, ex estudiante de posgrado en la Universidad de Harvard, investigador conjunto en el University College de Londres (UCL) y miembro de Sigma XI, una sociedad de honor internacional a la que solo se puede asistir por invitación para científicos y ingenieros.
Su obra explora la relación entre enriquecimiento ambiental, la neurogénesis y el entorno construido, con el objetivo de desarrollar un marco práctico para la neurosostenibilidad en y urbanismo.
Descubre más sobre Mohamed H. Khalil aquí.
Burçin Ikiz
Burçin Ikiz es un neurocientífico con más de dos décadas de experiencia en investigación sobre la salud cerebral y una voz líder en cómo la exposición al clima y al medio ambiente afecta al cerebro.
Ella es la fundadora de la Grupo de trabajo sobre neuroclima y el director de EcoNeuro.
