Neuronohaltegkeet: Wéi déi bebaut Ëmwelt d'Gesondheet, d'Alterung an d'Resilienz vum Gehir beaflosst
Neuronohaltegkeet: Wéi déi bebaut Ëmwelt d'Gesondheet, d'Alterung an d'Resilienz vum Gehir beaflosst
Wat wann et bei "gesondem Alteren" net nëmmen ëm Genen, Ernährung oder Gesondheetsversuergung geet - mä och ëm d'Stroossen, an deenen ee sech beweegt, d'Loft, déi ee ootmet, de Kaméidi, duerch deen ee schléift, an d'Gebaier, an deenen ee 90% vun sengem Liewen verbréngt?
„Dës Konversatioun plädéiert fir eng Verännerung: vun Nohaltegkeet als eng Gespréich iwwer Materialien an Energie, fir Neuronohaltegkeet - ze designen Ëmfeld, déi de Schlof schützen, d'Stressbelaaschtung reduzéieren, d'Bewegung ënnerstëtzen a kognitiv Widderstandsfäegkeet iwwer d'Liewen opbauen." Jackie De Burca
Lauschtert hei ënnendrënner oder op Ärer Liiblingspodcast-App
Huet: Mohamed Hesham Khalil – Schëpfer vun der Neuronohaltegkeetstheorie, Architekt a Fuerscher am Neurowëssenschaftsberäich, an Doktorand op der Universitéit vu Cambridge.
Gaascht: Professer Agustín Ibáñez — Direkter vun de globale Fuerschungsnetzwierker beim Global Brain Gesondheet Institut (Trinity College) Dublin) a wëssenschaftlechen Direkter vun der Lateinamerikaner Brain Health Institut
Gaascht: Burçin Ikiz — Neurowëssenschaftler a Vertrieder vun der Gehirgesondheet, deen um Schnëttpunkt vu Klima, Gläichheet a Gehirresultater schafft
Gehirgesondheet ass net nëmme perséinlech. Si ass ëmweltfrëndlech. An d'Plazen, wou mir liewen, eis beweegen a schaffen, kënnen entweder Widderstandsfäegkeet opbauen - oder se roueg ofbauen.
„Déi bebaut Ëmwelt… ass de Raum, wou mir déi meescht Zäit liewen, eis beweegen, denken an och opbléien oder krank ginn.“ — Professer Agustín Ibáñez
Am drëtten Deel vun dëser Miniserie iwwer Neuronohaltegkeet, Cambridge-Stipendiumsstudent, De Mohamed Hesham Khalil setzt sech mam Professer Agustín Ibáñez a Burcin Ikiz zesummen, fir d'Punkten tëscht Klima, Ongläichheet an urbaner Entwécklung ze verbannen. Design, an dat alternd Gehir.
Si packen den Exposom aus a zoomen an d' gebaut Ëmfeld als déi fehlend Mëttelschicht kënne mir eis tatsächlech änneren.
„Wëssenschaftler benotze heiansdo komesch Wierder fir einfach Saachen.“ — Professer Agustín Ibáñez
Wat ass den Exposom?
Den Exposom ass de komplette Set vun Ëmweltaflëss (kierperlech, sozial an ekonomesch), déi eis Gesondheet a Verhalen am Laf vun der Zäit prägen - a firwat déi gebaut ... Emwelt ass déi fehlend "Mesoskala"-Verbindung tëscht globale Kräften (wéi Klimawiessel an Ongläichheet) an individuell Gehirergebnisse (wéi Kognitioun, Demenzrisiko, a Mentaler Gesondheet).
„Ech gesinn ëmmer, datt dem gebauten Ëmfeld selwer vläicht net déiselwecht Opmierksamkeet kritt huet... well... d'Leit verbréngen ongeféier 90 Prozent vun hirer Zäit dobannen.“ Mohamed Hesham Khalil
D'Diskussioun beweegt sech vu Gréngheet a Loft Verschmotzung fir d'Komplexitéit vun der Navigatioun Stied, Indoor Loftqualitéit, Hëtzt, Schlofstéierungen, an déi dréngend Noutwennegkeet, Nohaltegkeet als Neuronohaltegkeet nei ze definéieren - andeems mir Raimlechkeeten designen, déi d'Plastizitéit vum Gehir, d'kognitiv Reserve an d'Widderstandsfäegkeet iwwer d'Liewensdauer ënnerstëtzen.
„Wann Dir eraus gitt ... mat Verschmotzung ... Kaméidi ... an ... Liicht ... kann déi Zort Stimulatioun tatsächlech ganz schlecht fir d'Gehir sinn.“ Burcin Ikiz
Wichteg Takeaways
1) Den Exposom ass déi komplett Ëmwelt vun Ärem Liewen
Net nëmmen Loftverschmotzung an Hëtzt - awer och Bildung, Sécherheet, Wunneng an Ongläichheet. All dat prägt d'Gesondheet an d'Verhalen am Laf vun der Zäit.
2) Déi bebaut Ëmwelt ass déi "Mëttelschicht", déi mir nei gestalten kënnen
Tëscht enorme Makrokräften (Klima, Ongläichheet) an individuellen Resultater (Schlof, Kognitioun) ass déi bebaut Ëmwelt de vernoléissegte Mëttelwee - an e realistesche Plaz fir anzegräifen.
„Eng bebaut Ëmwelt… bitt… d'Méiglechkeet, déi bannenzeg Ëmwelt ze modifizéieren.“ Professer Agustín Ibáñez
3) D'Komplexitéit vun der Stad kann d'Gehir trainéieren - oder belaaschten
Komplex Navigatioun kann kognitiv Stimulatioun stäerken, awer wa kognitiv Fäegkeeten ofhuelen, kann se zu enger Barrière ginn. D'Erausfuerderung: altersfrëndlech a demenzfrëndlech Stied.
4) Bannendran ass dat richtegt Schluechtfeld
D'Leit verbréngen déi meescht Zäit dobannen - a verbesseren sech Loftqualitéit, Komfort, Liicht a Kaméidi, wou d'Liewe tatsächlech geschitt, kënnen eng vun den direktsten Interventiounen sinn, déi et gëtt.
5) Equity ass keen Zousaz - et ass d'Iwwerschrëft
Gréng De Raum hëlleft wann e propper, sécher an zougänglech ass. Mee Kaméidi, Liicht, Hëtztstress, a Verschmotzung kann "Stimulatioun" a Schued verwandelen.
„Et ass wierklech wichteg, datt mir jidderengem weisen, datt et eng gemeinsam Verantwortung ass ... Wëssenschaftler, Architekten a Politiker ... et ass net nëmmen eng eenzeg Verantwortung, mee wierklech all Schrëtt zielt.“ Mohamed Hesham Khalil
Praktescht Design + Politiksignaler, déi kloer duerchkommen
Dës Episod bréngt "gehirnënnerstëtzend" Beweegunge vu verschiddene Skalen zum Virschäin - vun Haiser zu Stied:
1. Méi gesond Raumloft an thermesch Komfort, besonnesch fir eeler Erwuessener
2. Geräischerreduktioun a Schlofschutz als net verhandelbar Punkten
3. Gemeinschaftsraim a Wunnen iwwer Generatiounen fir d'Isolatioun ze reduzéieren
4. Ënnerstëtzung fir Weeweiser an Navigatioun, déi de Leit hëlleft, gutt ze altern
5. Klimaschutz a Politik fir propper Loft, déi als Strategien fir d'Gesondheet vum Gehir konzipéiert sinn
„Zesummenaarbecht mat de lokale Regierungen… Stadplaner… Ëmsetzung… Reglementer, déi d'Loft botzen… gréng Flächen… zougänglech maachen.“ Burcin Ikiz
Professer Agustín Ibáñez
De Prof. Agustín Ibáñez ass e weltwäite Leader am Beräich vun der Gehirgesondheet a schafft als Direkter vun de Global Research Networks am ... Global Gehirgesondheetsinstitut (Trinity College Dublin) an de wëssenschaftleche Direkter vun der Lateinamerikanescht Institut fir Gehirgesondheet (BrainLat, Universidad Adolfo Ibáñez).
Seng Fuerschung verbënnt Berechnungsneurowëssenschaft, Alterungsuhren, Exposomwëssenschaft, Ganzkierpergesondheet a ... Kënschtlech Intelligenz fir d'Verständnis vun der Gehirgesondheet a verschiddene Populatiounen ze fërderen.
Auteur vu méi wéi 500 Publikatiounen a empfänger vu wichtegen internationalen Auszeechnungen Subventiounen (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer's Association), leet hien multizentresch Initiativen ewéi ReDLat a CliCBrain, a fërdert weltwäit gerecht, transdisziplinär Approche fir präzis Gehirgesondheet.
Mohammed Hesham Khalil
Schëpfer vun der Neuronohaltegkeetstheorie. Doktorand a Gaaschtdozent op der Universitéit vu Cambridge, fréiere Graduéierterstudent op der Harvard University, Joint Researcher um University College London (UCL), a Member vu Sigma XI, enger internationaler Éieregesellschaft fir Wëssenschaftler a Ingenieuren.
Säi Wierk ënnersicht d'Bezéiung tëscht Ëmweltberäicherung, Neurogenese an déi bebaut Ëmwelt, mat dem Zil, e praktesche Kader fir Neuronohaltegkeet an Architektur an Urbanismus.
Entdeckt méi iwwer De Mohamed H. Khalil hei.
Burçin Ikiz
D'Burçin Ikiz ass eng Neurowëssenschaftlerin mat iwwer zwee Joerzéngten Erfahrung an der Fuerschung iwwer Gehirgesondheet an eng féierend Stëmm iwwer den Afloss vu Klima- an Ëmweltbelaaschtungen op d'Gehir.
Si ass d'Grënnerin vun der Neuroklima-Aarbechtsgrupp an den Direkter vun EcoNeuro.
