Neuroudržateľnosť: Ako zastavané prostredie formuje zdravie mozgu, starnutie a odolnosť
Neuroudržateľnosť: Ako zastavané prostredie formuje zdravie mozgu, starnutie a odolnosť
Čo ak „zdravé starnutie“ nie je len o génoch, strave alebo zdravotnej starostlivosti – ale aj o uliciach, ktorými sa pohybujete, vzduchu, ktorý dýchate, hluku, v ktorom spíte, a budovách, v ktorých trávite 90 % svojho života?
“This conversation makes the case for a shift: from sustainability as a materials-and-energy conversation, to neurosustainability — designing environments that protect sleep, reduce stress load, support movement, and build cognitive resilience across the lifespan.” Jackie De Burca
Vypočujte si nižšie alebo vo svojej obľúbenej aplikácii pre podcasty
Hosť: Mohamed Hesham Khalil – Tvorca teórie neuroudržateľnosti, architekt a výskumník v oblasti neurovedy a doktorand na Univerzite v Cambridgei.
Hosť: Profesor Agustín Ibáñez — Director of Global Research Networks at the Global Brain Health Institute (Trinity College Dublin) and Scientific Director of the Latin American Brain Health Institute
Hosť: Burçin Ikiz — Neurovedec a zástanca zdravia mozgu pracujúci na priesečníku klímy, rovnosti a výsledkov v oblasti mozgu
Zdravie mozgu nie je len osobné. Je aj environmentálne. A miesta, kde žijeme, pohybujeme sa a pracujeme, môžu buď budovať odolnosť – alebo ju potichu oslabovať.
„Zastavané prostredie… je priestor, kde väčšinu času žijeme, pohybujeme sa, myslíme a tiež sa nám darí alebo ochorieme.“ — Profesor Agustín Ibáñez
V tretej časti tejto minisérie o neuroudržateľnosti, Študentské štipendium v Cambridgei, Mohamed Hesham Khalil sa stretáva s profesorom Agustínom Ibáñezom a Burcinom Ikizom, aby prepojili body medzi klímou, nerovnosťou a mestským prostredím. dizajna starnúci mozog.
Rozbalia expozóm a priblížia sa k nemu vybudované prostredie ako chýbajúca stredná vrstva sa môžeme skutočne zmeniť.
„Vedci niekedy používame zvláštne slová pre jednoduché veci.“ – profesor Agustín Ibáñez
Čo je to expozóm?
The exposome is the full set of environmental influences (physical, social, and economic) that shape our health and behaviour over time — and why the built environment is the missing “mesoscale” link between global forces (like climate change and inequality) and individual brain outcomes (like cognition, dementia risk, and mental health).
„Vždy vidím, že samotnému zastavanému prostrediu sa možno nevenuje rovnaká pozornosť... pretože... ľudia trávia približne 90 percent času v interiéri.“ Mohamed Hesham Khalil
The discussion moves from greenness and air pollution to navigation complexity in cities, indoor air quality, heat, sleep disruption, and the urgent need to reframe sustainability as neurosustainability — designing spaces that support brain plasticity, cognitive reserve, and resilience across the lifespan.
„Ak idete von... so znečistením... hlukom... a... svetlom... takýto druh stimulácie môže byť pre mozog naozaj zlý.“ Burcin Ikiz
Dôležité poznatky
1) Expozóm je celé prostredie vášho života
Not just air pollution and heat — but also education, safety, housing, and inequality. All of it shapes health and behaviour over time.
2) Zastavané prostredie je „stredná vrstva“, ktorú môžeme prepracovať
Medzi obrovskými makrosilami (klíma, nerovnosť) a individuálnymi výsledkami (spánok, kognícia) je zastavané prostredie zanedbávanou strednou cestou – a realistickým miestom na zásah.
„Zastavané prostredie… poskytuje… príležitosť na úpravu vnútorného prostredia.“ Profesor Agustín Ibáñez
3) Komplexnosť mesta môže trénovať – alebo zaťažovať – mozog
Komplexná navigácia môže zvýšiť kognitívnu stimuláciu, ale s poklesom kognitívnych funkcií sa môže stať bariérou. Výzva: mestá priateľské k starnúcim ľuďom a ľuďom s demenciou.
4) Vnútorné priestory sú skutočným bojiskom
People spend most of their time indoors — and improving air quality, comfort, light, and noise where life actually happens can be one of the most direct interventions available.
5) Spravodlivosť nie je doplnok – je to hlavný bod
Green space helps if it’s clean, safe, and accessible. But noise, light, heat stress, and pollution can turn “stimulation” into harm.
„Je naozaj dôležité, aby sme všetkým ukázali, že je to spoločná zodpovednosť... vedcov, architektov a tvorcov politík... nie je to len naša výhradná zodpovednosť, ale naozaj sa počíta každý krok.“ Mohamed Hesham Khalil
Praktický dizajn + jasne vyjadrené politické signály
This episode surfaces “brain-supportive” moves across scales — from homes to cities:
1. Healthier indoor air and thermal comfort, especially for older adults
2. Zníženie hluku a ochrana spánku ako nevyhnutné prvky
3. Zdieľané priestory a medzigeneračné bývanie na zníženie izolácie
4. Podpora orientácie a navigácie, ktorá pomáha ľuďom starnúť zdravo
5. Climate adaptation and clean air policies framed as brain health strategies
„Spolupracujte s miestnymi samosprávami… s urbanistami… implementujte… predpisy, ktoré vyčistia vzduch… sprístupnia zelené plochy…“ Burcin Ikiz
Profesor Agustín Ibáñez
Profesor Agustín Ibáñez je svetovým lídrom v oblasti zdravia mozgu a pôsobí ako riaditeľ globálnych výskumných sietí v... Globálny inštitút pre zdravie mozgu (Trinity College Dublin) a vedecký riaditeľ Latinskoamerický inštitút pre zdravie mozgu (BrainLat, Universidad Adolfo Ibáñez).
His research bridges computational neuroscience, aging clocks, exposome science, whole-body health, and artificial intelligence to advance understanding of brain health across diverse populations.
Author of over 500 publications and recipient of major international grants (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer’s Association), he leads multicentre initiatives such as ReDLat and CliCBrain, promoting equitable, transdisciplinary approaches to precision brain health worldwide.
Mohammed Hesham Khalil
Tvorca teórie neuroudržateľnosti, doktorandský výskumník a hosťujúci prednášajúci na Univerzite v Cambridgei, bývalý postgraduálny študent na Harvardskej univerzite, spoluvýskumník na University College London (UCL) a člen Sigma XI, medzinárodnej čestnej spoločnosti pre vedcov a... technici.
Jeho práca skúma vzťah medzi obohacovaním prostredia, neurogenézou a zastavaným prostredím s cieľom vyvinúť praktický rámec pre neuroudržateľnosť v architektúre a urbanizme.
Získajte viac informácií o Tu Mohamed H. Khalil.
Burçin Ikiz
Burçin Ikiz je neurovedkyňa s viac ako dvoma desaťročiami skúseností vo výskume zdravia mozgu a popredná osobnostia v oblasti vplyvu klímy a environmentálnych vplyvov na mozog.
Je zakladateľkou spoločnosti Pracovná skupina pre neuroklimu a riaditeľom. \ t EcoNeuro.
