Neurozrównoważony rozwój: Jak środowisko zabudowane wpływa na zdrowie mózgu, starzenie się i odporność
Neurozrównoważony rozwój: Jak środowisko zabudowane wpływa na zdrowie mózgu, starzenie się i odporność
A co jeśli „zdrowe starzenie się” nie jest kwestią wyłącznie genów, diety czy opieki zdrowotnej, ale także ulic, po których się poruszasz, powietrza, którym oddychasz, hałasu, w którym śpisz, i budynków, w których spędzasz 90% swojego życia?
“This conversation makes the case for a shift: from sustainability as a materials-and-energy conversation, to neurosustainability — designing environments that protect sleep, reduce stress load, support movement, and build cognitive resilience across the lifespan.” Jackie De Burca
Posłuchaj poniżej lub w swojej ulubionej aplikacji do podcastów
host: Mohamed Hesham Khalil – Twórca teorii neurozrównoważonego rozwoju, architekt i badacz neuronauki, doktorant na Uniwersytecie Cambridge.
Gość: Profesor Agustín Ibáñez — Director of Global Research Networks at the Global Brain Health Institute (Trinity College Dublin) and Scientific Director of the Latin American Brain Health Institute
Gość: Burçin Ikiz — Neurobiolog i orędownik zdrowia mózgu pracujący na styku klimatu, równości i wyników mózgu
Zdrowie mózgu to nie tylko kwestia osobista. To również kwestia środowiska. Miejsca, w których żyjemy, poruszamy się i pracujemy, mogą budować odporność – albo po cichu ją osłabiać.
„Środowisko zabudowane… to przestrzeń, w której najczęściej żyjemy, poruszamy się, myślimy, a także rozwijamy się lub chorujemy” – Profesor Agustín Ibáñez
W trzeciej części tego mini-serialu o neurozrównoważonym rozwoju Student stypendysta Cambridge, Mohamed Hesham Khalil rozmawia z profesorem Agustínem Ibáñezem i Burcinem Ikizem, aby połączyć fakty dotyczące klimatu, nierówności i rozwoju obszarów miejskich. designi starzejącego się mózgu.
Rozpakowują ekspozom i powiększają go środowisko zbudowane jako brakującą warstwę środkową możemy faktycznie dokonać zmian.
„Naukowcy czasami używają dziwnych słów, aby opisać proste rzeczy” – Profesor Agustín Ibáñez
Czym jest eksposom?
The exposome is the full set of environmental influences (physical, social, and economic) that shape our health and behaviour over time — and why the built environment is the missing “mesoscale” link between global forces (like climate change and inequality) and individual brain outcomes (like cognition, dementia risk, and mental health).
„Zawsze widzę, że samo środowisko zabudowane być może nie otrzymało tyle samo uwagi… ponieważ… ludzie spędzają około 90 procent czasu w pomieszczeniach.” Mohamed Hesham Khalil
The discussion moves from greenness and air pollution to navigation complexity in cities, indoor air quality, heat, sleep disruption, and the urgent need to reframe sustainability as neurosustainability — designing spaces that support brain plasticity, cognitive reserve, and resilience across the lifespan.
„Jeśli wychodzisz na zewnątrz… w otoczeniu zanieczyszczeń… hałasu… i… światła… tego rodzaju stymulacja może być naprawdę szkodliwa dla mózgu”. Burcin Ikiz
Ważne wnioski
1) Ekspozycja to pełne środowisko twojego życia
Not just air pollution and heat — but also education, safety, housing, and inequality. All of it shapes health and behaviour over time.
2) Środowisko zabudowane to „warstwa środkowa”, którą możemy przeprojektować
Pomiędzy ogromnymi siłami makro (klimat, nierówności) i indywidualnymi skutkami (sen, zdolności poznawcze) środowisko zabudowane stanowi zaniedbany środek — i realistyczne miejsce do interwencji.
„Środowisko zbudowane… zapewnia… możliwość modyfikacji środowiska wewnętrznego”. Profesor Agustín Ibáñez
3) Złożoność miasta może trenować — lub obciążać — mózg
Złożona nawigacja może stymulować funkcje poznawcze, ale wraz z ich spadkiem może stać się barierą. Wyzwanie: miasta przyjazne osobom starszym i osobom z demencją.
4) Prawdziwe pole bitwy to wnętrze
People spend most of their time indoors — and improving air quality, comfort, light, and noise where life actually happens can be one of the most direct interventions available.
5) Kapitał własny nie jest dodatkiem – to jego nagłówek
Green space helps if it’s clean, safe, and accessible. But noise, light, heat stress, and pollution can turn “stimulation” into harm.
„Naprawdę ważne jest, abyśmy pokazali wszystkim, że to wspólna odpowiedzialność… naukowców, architektów i decydentów… to nie jest tylko indywidualna odpowiedzialność, ale tak naprawdę każdy krok się liczy”. Mohamed Hesham Khalil
Praktyczny projekt + jasne sygnały polityczne
This episode surfaces “brain-supportive” moves across scales — from homes to cities:
1. Healthier indoor air and thermal comfort, especially for older adults
2. Redukcja hałasu i ochrona snu jako kwestie nie podlegające negocjacjom
3. Przestrzenie wspólne i mieszkania międzypokoleniowe w celu zmniejszenia izolacji
4. Wsparcie w zakresie orientacji i nawigacji, które pomaga ludziom starzeć się w dobrym zdrowiu
5. Climate adaptation and clean air policies framed as brain health strategies
„Współpracuj z lokalnymi władzami… urbanistami… wdrażając… przepisy, które oczyszczą powietrze… zapewnią… dostępność terenów zielonych”. Burcin Ikiz
Profesor Agustín Ibáñez
Prof. Agustín Ibáñez jest światowym liderem w dziedzinie zdrowia mózgu i pełni funkcję dyrektora globalnych sieci badawczych w Globalny Instytut Zdrowia Mózgu (Trinity College Dublin) i Dyrektor Naukowy Instytut Zdrowia Mózgu Ameryki Łacińskiej (BrainLat, Universidad Adolfo Ibáñez).
His research bridges computational neuroscience, aging clocks, exposome science, whole-body health, and artificial intelligence to advance understanding of brain health across diverse populations.
Author of over 500 publications and recipient of major international grants (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer’s Association), he leads multicentre initiatives such as ReDLat and CliCBrain, promoting equitable, transdisciplinary approaches to precision brain health worldwide.
Mohammed Hesham Khalil
Twórca teorii neurozrównoważonego rozwoju, doktorant i wykładowca gościnny na Uniwersytecie Cambridge, były student Uniwersytetu Harvarda, współbadacz w University College London (UCL) i członek Sigma XI, międzynarodowego stowarzyszenia honorowego dla naukowców i inżynierów.
W swojej pracy zajmuje się badaniem związku między wzbogacaniem środowiska, neurogenezą i środowiskiem zabudowanym. Celem jego badań jest opracowanie praktycznych ram dla neurozrównoważonego rozwoju w architekturze i urbanistyce.
Dowiedz się więcej o Tutaj Mohamed H. Khalil.
Burçin Ikiz
Burçin Ikiz jest neurobiologiem z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w badaniach nad zdrowiem mózgu i wiodącą postacią w dziedzinie wpływu klimatu i czynników środowiskowych na mózg.
Jest założycielką Grupa Robocza Neuroklimatu i dyrektor EcoNeuro.
