Neurodurabilitatea și mediul construit - De ce creierul tău are nevoie de orașe mai bune

Copie

Vă rugăm să rețineți că transcrierea este generată digital și poate conține erori.

[00:00:00]Voice Over: This is Constructive Voices. Constructive Voices, the podcast for the construction people with news, views and expert interviews.

[00:00:12] Mark: Bun venit la miniseria Constructive Voices care explorează neurosustenabilitatea și mediul construit.

Investigăm munca studentului bursier de la Cambridge, Mohammad Hesham Khalil, despre care credem că ar trebui integrată în planificarea și arhitectura din întreaga lume.

În cadrul acestei scurte serii de podcasturi, Mohammed vă aduce în atenția altor experți de top la nivel mondial.

Apropo, acest episod este foarte bogat în informații pe care credem că mulți dintre voi veți dori să le aprofundați.

Din acest motiv, pagina cu informații scrise a episodului conține o secțiune pentru aprofundare, cu o varietate de referințe științifice.

[00:00:52] Jackie De Burca: Bună dimineața sau bună ziua. Sunt Jackie De Burca de la Constructive Voices. Am ceea ce cred că va fi un interviu foarte fascinant pentru voi astăzi. Sunt cu Mohammad Hesham Coming Khalil. Și el lucrează în prezent la o teorie uimitoare a neurosustenabilității, care este legată de mediul construit. Pentru beneficiul ascultătorilor noștri de la Constructive Voices. Mohamed, vă mulțumim că v-ați făcut timp să fiți aici alături de noi astăzi. Vă puteți prezenta pe scurt?

[00:01:19] Mohamed Hesham Khalil: Cu plăcere. Salut tuturor. Sunt Mohammed. Sunt arhitect, cercetător în neuroștiințe și doctorand la Universitatea din Cambridge, explorând intersecția dintre îmbogățirea mediului și neurogeneză ca parte a unei activități pentru atingerea sustenabilității dumneavoastră. Mai exact, accentul meu pe îmbogățirea mediului începe cu mediul urban și apoi se extinde la aplicații arhitecturale pentru a spori neurogeneza prin îmbogățire motorie, cognitivă și vizuală.

[00:01:47] Jackie De Burca: Ce te-a atras inițial să explorezi această intersecție dintre neuroștiințe și arhitectură?

[00:01:54] Mohamed Hesham Khalil: Sincer, în timpul carantinei am început să văd atât de mulți oameni simțindu-se mai deprimați și având niveluri mai ridicate de anxietate, iar acest lucru a declanșat ceva legat de mediul construit și, în special, de faptul că unii oameni au menținut aceste simptome chiar și după carantină. Așadar, trecerea de la a experimenta mediul construit într-un mod specific și apoi a reveni la el a fost o alertă. Să încep să văd această relație dintre mediul construit și creierul uman, pentru că știu că este asociată cu sănătatea mintală și performanța cognitivă, a fost de fapt motivația. Și am început să explorez acest lucru în timpul masteratului meu. A fost o interdisciplinaritate între arhitectură și neuroștiințe, în special neuroștiințe aplicate. Și acesta a fost punctul de plecare, pe baza căruia am început să-mi fac doctoratul la Universitatea din Cambridge pentru a explora mai în profunzime acest impact al mediului construit asupra neuroplasticității.

[00:03:01] Jackie De Burca: Bine, fantastic. Acum spune-mi puțin mai în detaliu, Mohammed, ce ai observat despre carantină și creier?

[00:03:09] Mohamed Hesham Khalil: Ei bine, practic, acest lucru a fost confirmat ulterior în timpul unui studiu pilot pe care l-am realizat aici, la Cambridge, dar era vorba despre gradul redus de expunere la ceea ce numim în știință complexitate spațială, care este abundentă în mediul exterior și este mai abundentă în mediile naturale decât în ​​​​mediile urbane. Dar atunci când petrecem mai mult timp în interior, acest lucru nu este cu adevărat bun pentru creierul nostru. Și există dovezi din ce în ce mai numeroase. Sunt rare, dar există suficiente dovezi care să susțină această ipoteză, nu doar din cauza pierderii expunerii la complexitate spațială ridicată, ci și a frecvențelor reduse ale activității fizice, depresiei și anxietății, chiar și în rândul subiecților sănătoși, care nu suferă de tulburare depresivă majoră. Dar știm deja că există unele studii care au arătat că persoanele care au fost active fizic acasă au niveluri reduse de depresie și anxietate. Și știința spune că depresia și o parte a creierului, în special girusul dințat din hipocampus, unde are loc ceva numit neurogeneză. Și unii biomarkeri, știți, formează ca un triunghi care spune multe despre modul în care mediul construit afectează acest mediu biologic intern.

Revenirea la natură, unde oamenii pot avea un stil de viață mai activ, o expunere mai mare la complexitatea spațială și așa mai departe, a fost antidotul.

[00:04:36] Jackie De Burca: Adică, este un subiect fascinant pentru că, știți, cu COVID și carantină de acum doar câțiva ani, înregistrăm asta în 2025. Știți, este încă ceva care a afectat oamenii și membrii familiilor lor în diverse moduri. Și astfel, acest subiect, chiar dacă este foarte științific, cred că este încă foarte ușor de înțeles de către oameni, nu-i așa?

[00:04:54] Mohamed Hesham Khalil: Sunt de acord.

[00:04:55] Jackie De Burca: Deci, dumneavoastră înșivă, evident, ați fost în câteva medii diferite pentru munca și studiile dumneavoastră, Cairo, Boston și Cambridge. Ați observat cum aceste medii v-au influențat propria gândire despre spațiu și bunăstare?

[00:05:08] Mohamed Hesham Khalil: Da, de fapt, pentru că o parte din complexitatea spațială, știți, aș vrea să explic pe scurt înainte de a explica cum m-am raportat în mod specific la această experiență. Nu avem dovezi disponibile despre complexitatea spațială la oameni, dar avem multe dovezi bazate pe modele animale. Și poate fi ironic, dar creierul uman și creierul animalelor sunt într-o mare măsură similare. Deci, schimbarea mediului, acest proces în sine este o reînnoire a complexității spațiale la care suntem expuși. Trecerea dintr-o țară în alta și apoi întoarcerea. După ceva timp lucrând la doctorat și revenind, am început să observ aceste schimbări. Și asta susținea ipoteza pe care o aveam în minte, și anume că nu doar pierderea activității fizice afecta starea generală de spirit, ci și pentru că activitatea fizică face parte din viața liberă, nu trebuie să o faci sistematică. Dar, de asemenea, schimbarea locului este raportată în câteva studii ca îmbunătățind starea de spirit și performanța cognitivă.

Deci este foarte sănătos. Este expus la diferite tipuri de complexitate spațială în contexte și regiuni diferite.

[00:06:18] Jackie De Burca: I can agree with you because as some people already know, I am Irish and I’ve lived in Spain for an awfully long time, but I’ve also lived in Greece and also in the uk, so I have a little bit of my own experience of that. And I could say also that, yeah, when I come back over to Spain, having visited Ireland, I find this whole process that you’ve just explained very well.

[00:06:38] Mohamed Hesham Khalil: Da, știu. Și ai, gen, povești fascinante despre cum asta a stârnit creativitatea.

[00:06:42] Jackie De Burca: Absolut. Așadar, haideți să trecem la subiectul principal al muncii dumneavoastră, cuvântul cheie, dacă vă place noul concept de sustenabilitate. Cum ați explica acest lucru, Mohammed, cuiva care aude asta pentru prima dată?

[00:06:55] Mohamed Hesham Khalil: Da. Deci, în primul rând, creierul nu este concret. Așadar, se schimbă mereu. Și unele schimbări pot fi observate pe termen scurt, altele pe termen lung, dar se schimbă.

Deci, creierul se schimbă într-un mod pozitiv atunci când se află într-un mediu natural.

Așadar, atunci când folosim cuvântul „sustenabilitate” pentru conservarea planetei, acesta trebuie să fie incluziv și să includă și creierul. Aceasta a fost intenția mea de a evidenția neurosustenabilitatea ca mod de viață, de a construi și de a menține sănătatea la diferite niveluri. Putem spune cognitiv, mental și multe altele, dar este un cuvânt incluziv care contestă și paradigmele existente. Și, de asemenea, pentru că termenul „nouă arhitectură”, care este folosit excesiv, ia o direcție diferită și se concentrează în principal pe procesele cognitive și, mai mult, este mai degrabă comportamental. Așa că m-am gândit că avem nevoie de un cuvânt cheie nou, care să evidențieze ceva ce a fost trecut cu vederea sau nu. Având în vedere această atenție deosebită. În ciuda acestui fapt, este foarte important, așa cum am văzut în timpul carantinei.

[00:08:03] Jackie De Burca: Absolut. Deci, da, desigur, au fost o mulțime de glume pe rețelele de socializare. Oamenii își vor aminti de asta, de oamenii care își iau câini, știi, de dragul de a putea ieși în natură și toate chestiile astea. Acum te concentrezi evident pe complexitatea spațială pe care ai atins-o deja și pe îmbogățirea mediului. Cum influențează acestea creierul la nivel biologic?

[00:08:20] Mohamed Hesham Khalil: Da. Așadar, învățăm multe despre îmbogățirea mediului de la modelele cu rozătoare, deoarece acestea se află într-un mediu controlat de la naștere până la moarte. Cercetătorii au reușit să înțeleagă impactul complexității spațiale, al mersului pe roți și așa mai departe. Am ajuns să înțelegem că un mediu îmbogățit, indiferent de cum îl definim pentru un model animal sau un subiect uman, este ceva vital pentru a hrăni creierul uman. Și asta este ceea ce are nevoie creierul uman pentru a-și hrăni și susține răspunsurile neuroplastice. Se poate schimba într-un mod pozitiv, ceea ce se poate reflecta într-un volum cerebral crescut, niveluri crescute de biomarkeri, cum îi numim factori de creștere. Există unul numit factor neurotrofic derivat din creier, BDNF, printre alții. Legătura dintre îmbogățirea mediului și rezultatul pe care îl numim performanța cognitivă și sănătatea mintală are și alte etape la mijloc. Așadar, prima expunere la îmbogățirea mediului începe să crească nivelurile acelor factori de creștere care sunt asociați cu multe alte mecanisme moleculare. Dar acest lucru, la rândul său, contribuie la îmbunătățirea performanței cognitive.

Acționează și ca antidepresiv, așa cum s-a demonstrat în numeroase cercetări. Și, în același timp, contribuie la creșterea neuroplasticității creierului prin creșterea volumului său ca răspuns la plasticitatea sinaptică sau neurogeneză. Dar neurogeneza este ceva de nișă. Știți, este vorba despre memorie, dar, per total, este un proces foarte liniar și prelungit care ne face să reconsiderăm dacă luăm îmbogățirea mediului în propriile noastre medii ca fiind de la sine înțeleasă și dacă avem nevoie de un nou model pentru noi, ca oameni care ne construim propriul mediu.

[00:10:09] Jackie De Burca: Ce rol joacă mediul construit de zi cu zi al lui Mohamed în modelarea sănătății mintale, în special în orașe?

[00:10:15] Mohamed Hesham Khalil: Yeah. With the rapid increase of urbanization, there are lots of things to talk about. First of all, spatial complexity, of course, and how the environment promotes and encourages everyday physical activity. That can be a moderate intensity walk or cycling. The more we rely on transportation, the more we are exposed to build further than natural environments. We’re losing more of the essence found in nature. And that in turn, you know, it doesn’t provide the brain with what it needs.

[00:10:43] Jackie De Burca: Bine, deci presupun că unul dintre lucrurile la care mă gândeam în timp ce cercetam, știi, munca ta înainte de discuția noastră de astăzi este utilizarea mașinilor, transportul, diferite tipuri de transport, iar faptul că stăm în interior are doar câteva secole vechime, nu-i așa? Deci, dacă compari asta cu o perioadă atât de lungă de dinainte, știu că este un subiect diferit. Dar dacă te uiți la moștenirea genetică de la strămoșii noștri, memoria genetică, toate aceste lucruri, nu este natural pentru noi să fim blocați în cutii și în sisteme de transport mecanice, nu-i așa?

[00:11:15] Mohamed Hesham Khalil: Yeah, exactly. And it’s very critical for our evolution. Why we need to reconsider, consider this is because we are moving forward. And if we look forward, it would be like maybe not good for our brains. Maybe the next generation will not benefit from what we’re doing right now. So yeah, we may really touch on important topics that may seem irrelevant, but they are part of this debate. Climate change, for instance, it is affecting the innate spatial complexity found in nature. So we are not just building environments that are in which. But we need to sustain the environment enrichment that is found in nature. And also, like you mentioned, transportation is really important because pollution has been found to impair the increase in growth factors and other molecules. Even if we make our environments more green, if there is high air pollution that has it, it’s called like an antagonistic variable, so counteracts the positive impact of. Of an enriched element.

Deci este foarte complicat și complex, dar este foarte important să analizăm fiecare aspect în parte. Ce este îmbogățirea mediului? Nu este vorba doar despre activitatea fizică și complexitatea spațială. Este înrădăcinată în problemele pe care le avem în generația noastră.

[00:12:24] Jackie De Burca: Doar pentru că este unul dintre subiectele discutate în episoadele anterioare, legea... biodiversitatea și acel câștig care a intrat în vigoare în Regatul Unit. Și totuși, în același timp, au existat atât de multe discuții noi, ajustări și incertitudini în legătură cu acest lucru. Unul dintre argumentele de vânzare pe care am încercat să le propunem unora dintre invitații noștri a fost, dacă dezvoltați o urbanizare, de ce să nu încorporați multă natură și să nu distrugeți natura existentă? Pentru că, în cele din urmă, va fi mai atractiv pentru oamenii care vor să investească sau să locuiască acolo.

[00:12:53] Mohamed Hesham Khalil: Exact. Pot înțelege de ce nu s-a acordat suficientă atenție sau grijă acestui aspect, pentru că abia recent au apărut mai multe dovezi care arată că, da, un mediu verde are un impact asupra creierului, iar un mediu construit are și el un impact, dar este vorba despre ceva diferit. Așadar, având responsabilitatea față de sustenabilitate, pot să văd cum se întâmplă nu doar să salvăm planeta, ci să o facem pentru noi înșine, înaintea planetei și prin planetă. Așadar, pot vedea o schimbare de paradigmă în curând.

[00:13:23] Jackie De Burca: Da, și evident că asta va fi foarte binevenit. Din păcate, din nou, nu sunt cinic, ci doar foarte sincer cu privire la oamenii cu care am vorbit și la cercetările pe care le-am făcut. Din păcate, ca ființe umane, egoul stă în calea diverselor progrese potențiale. Și când vorbești cu oamenii despre ce le va fi de folos lor, familiilor și portofelului lor, ei se pot identifica cu asta. Înainte, din păcate, din păcate, de problemele mai mari.

[00:13:44] Mohamed Hesham Khalil: Da, absolut. Există cercetări viitoare pe această temă. Din păcate, nu pot spune mai multe despre asta în acest moment. Dar da, ai perfectă dreptate. Este ceva ce, știi, oamenii se gândesc la lucruri care înseamnă pentru ei înainte, știi, să se gândească la ce este mai important, cum ar fi pentru planetă sau orice altceva pentru binele comun. Dar asta e. Este de fapt. Nu este separat, sunt două fețe ale aceluiași lucru.

[00:14:09] Jackie De Burca: Mm. Absolut. Două fețe ale aceleiași monede în studiile tale. Mohammed, despre mers, ceea ce mă fascinează, funcția hipocampului, care au fost unele dintre cele mai surprinzătoare sau afirmative rezultate pe care le-ai obținut?

[00:14:22] Mohamed Hesham Khalil: Da, a fost cu adevărat impresionant pentru că nu este vorba doar de creșterea hipocampului ca răspuns la, știți, un număr mai mare de pași și o intensitate mai mare a mersului pe jos, ci și de capacitatea de mers pe jos în mediul construit. Fiecare kilometru suplimentar de capacitate de mers pe jos poate fi mai mic. Există o asociere liniară între creșterea volumului hipocampului și creșterea capacității de mers pe jos în orașe. Deci nu este vorba doar de aspect vizual și nu este vorba doar de poluare, ci și de elementul bidimensional al orașelor. Cealaltă problemă a fost că hipocampul în sine este foarte complex și fiecare parte a acestuia răspunde diferit la mers. Deci, partea despre reglarea emoțională beneficiază mai mult de o plimbare cu intensitate mai mică într-un mediu natural care este restaurator.

În timp ce o plimbare intensă, de exemplu, crește volumul altor părți din hipocampus responsabile de funcția cognitivă, este fascinant că nu există o singură soluție, dar avem nevoie de această diversitate și de această complexitate.

[00:15:25] Jackie De Burca: Acum am să vă rog să-mi dați o scurtă explicație despre unde se află hipocampul și ce face, în termeni simpli.

[00:15:32] Mohamed Hesham Khalil: Da. Deci, în partea exterioară a creierului, avem cortexul frontal, cortexul parietal și, de asemenea, cortexul occipital, lobul temporal. Deci aceasta este partea principală pe care mulți oameni o văd atunci când ajung să vadă o imagine reală a unui creier. Dar în adâncul creierului, în partea de mijloc a sistemului limbic, avem câte un hipocampus în emisfera dreaptă și stângă. I se dă acest nume pentru că arată într-adevăr ca un hipocampus.

Așa este, la fel cum orice altă parte a creierului uman își modifică și ea volumul ca răspuns la mediu și la stilul de viață.

[00:16:07] Jackie De Burca: Cum procedezi pentru a măsura lucruri precum accesibilitatea mediului sau complexitatea spațială?

[00:16:13] Mohamed Hesham Khalil: Da, deci în prezent lucrez la complexitatea spațială de peste un an, deoarece aceasta este translabilă din modelele de rozătoare. Dar cel pe care l-am publicat deja despre posibilitățile de acces din punct de vedere al mediului pentru activitatea fizică se referă la cât de bine poate oferi mediul înconjurător spații și scări accesibile pietonal, oportunități de ciclism, ceea ce, la rândul său, așa cum am spus mai devreme, crește factorii de creștere din creierul uman și din sistemul nervos periferic, care sunt importanți pentru cultivarea neuroplasticității. Pentru că, știți, noi... În acest model, am cuantificat posibilitățile de acces din punct de vedere al mediului pentru activitatea fizică prin costul energetic, folosind în mod specific echivalente metabolice. De exemplu, dacă mergeți cu o intensitate moderată de 100 de pași pe minut, aceasta este echivalentă cu o activitate fizică de intensitate moderată care este mai mare de 3 echivalenți metabolici în stare de repaus, aveți o echivalență metabolică de doar 1 din 3.5 echivalenți metabolici și mergeți și mai sus. Acest lucru crește șansa de creștere a nivelurilor factorilor de creștere din creier pe care i-am menționat anterior, care, la rândul lor, încep să regleze neurogeneza în hipocampus, ceea ce înseamnă nașterea de noi neuroni în creier. S-a demonstrat recent că acest proces persistă chiar și în al zecelea deceniu al vieții umane. Așadar, nu ar trebui să luăm acest lucru de bun. Este cu adevărat vital. Și, de asemenea, creșterea acestor factori de creștere este importantă pentru creșterea volumului creierului. Este implicată în plasticitatea sinaptică și așa mai departe. Deci, începe cu numărul de pași, dar fiecare număr de pași contează cu adevărat pentru îmbunătățirea răspunsului creierului.

[00:17:50] Jackie De Burca: E uimitor. E uimitor când te gândești la asta. Nu voi mai merge niciodată în același fel.

[00:17:53] Mohamed Hesham Khalil: Da, este bine. Într-un mod diferit.

[00:17:57] Jackie De Burca: Da, asta e exact când plantezi sămânța a ceea ce se întâmplă, știi, este absolut fascinant. Poți să ne prezinți oricare dintre punctele tale de cercetare din... proiecta la ceea ce ai descoperit?

[00:18:08] Mohamed Hesham Khalil: Am lucrat la proiectarea unor experimente, dacă despre asta întrebați. Ne confruntăm mereu cu limitări metodologice în domeniul arhitecturii, deoarece este încă în creștere și este foarte dificil să obții aprobări etice pentru prelevarea de probe de sânge de la oameni, de exemplu, atunci când faci această cercetare importantă. Este interdisciplinară, dar necesită echipe mai mari și așa mai departe. Așadar, avem o mulțime de modele de experimente la care lucrăm, dar totuși execuția durează din cauza acestor limitări.

[00:18:38] Jackie De Burca: Hmm, bine, e de înțeles, presupun. Din nou, e doar o discuție despre brainstorming. Situația ideală ar fi să avem niște parteneriate cu unii dintre constructorii pro-sustenabil, de exemplu.

[00:18:50] Mohamed Hesham Khalil: Yeah, exactly. And I think that in the industry as well, well start seeing the importance of this. I know that some are already having their own departments and they have a priority of how their own designed environments are impacting the brain. So yeah, it is growing and people are taking seriously in industries. I can see that the translatability of science into the industry as well happening very soon. Even if we have the current evidence, not just purely theoretical, but theoretically supported by evidence from other animal models and other synthesized human based evidence, not just from walking, but maybe gardening. Gardening is proven to increase that growth factor in the brain. So if we prove that walking at that intensity or using steer that way is sufficient, then it is to a great extent proven and it is translatable into the practice right away.

[00:19:48] Jackie De Burca: Absolut. Deci, în opinia dumneavoastră, având în vedere cercetările pe care le-ați făcut, cum pot arhitecții, planificatorii și dezvoltatorii să înceapă să aplice principiile neurosustenabilității astăzi?

[00:19:58] Mohamed Hesham Khalil: Da, există o mulțime de modalități. Cred că prima și cea mai importantă este creșterea accesibilității pietonale și a oportunităților de activitate fizică în libertate. Asta se face prin încurajarea sistemelor stereo, de exemplu, pentru că... Pentru că am văzut că scările au fost păstrate doar pentru situații de urgență și nu mai este o opțiune să sari pe scări și să iei liftul. A fost norma.

Deci, da, cred că arhitecții pot începe să privească aspectul clădirii într-un mod diferit, deoarece utilizarea aspectului în sine afectează creierul în moduri diferite. Unul prin activitatea fizică, altul prin oportunitățile de schimbare pe care le propune. Dacă aveți doar unul, o singură modalitate de a experimenta un aspect monoton care nu ajută. Deci, aceasta este partea de aspect a arhitecturii. Dar, de asemenea, arhitectura este multidimensională și are aspectul său vizual și face parte din mediul interior și exterior. Deci este, de asemenea, liminală. Deci, da, putem aduce complexitatea spațială în conversație. Când vine vorba de design arhitectural, având fațade arhitecturale cu o complexitate spațială ridicată, știți, aceasta formează complexitatea spațială generală a orașului.

Deci cred că ar trebui să înceapă să acorde atenție impactului arhitecturii, deoarece arhitectura devine, în cele din urmă, arhitectul și creierul nostru ca răspuns la aceasta. Deci asta e pentru arhitecți, urbaniști și designeri. Cred că ar trebui să înceapă să promoveze, așa cum am spus, similar arhitecților, machete care nu sunt monotone, ci mai diverse. Cercetările arată că complexitatea machetelor în mediile urbane promovează creșterea volumelor hipocampului și reducerea cazurilor de boală Alzheimer și deficiențe cognitive ușoare. Și, de asemenea, alte două subiecte importante sunt poluarea aerului, densitatea acoperirii arborilor, știți, interacționează între ele. Dar a avea un mediu cu poluare scăzută și bogat în verdeață în același timp este vital. Este vital pentru neuroplasticitate.

[00:22:07] Jackie De Burca: Adică, totul e atât de interesant. Și, din nou, la fel ca tine, cineva care a schimbat mediul, mă pot identifica cu asta poate mai repede decât alți oameni care au petrecut cea mai mare parte a vieții în același mediu.

Mohammed, există exemple de clădiri sau zone urbane care reflectă deja aceste idei, chiar dacă oarecum neintenționat?

[00:22:26] Mohamed Hesham Khalil: Ca să fiu sincer, nu mi-am construit în mod intenționat știința și teoria pe studii de caz specifice, deoarece vreau să încep din direcția opusă și apoi să văd dacă diferite clădiri sau medii urbane îndeplinesc ceea ce se definește complexitatea spațială sau ceea ce oferă mediul pentru activitatea fizică, de exemplu. Există însă unele comparații între diferite state, de exemplu, în SUA, care arată că unele modele de grilă urbană sunt mai uniforme decât altele. Pe baza dovezilor pe care le avem acum despre complexitatea aspectului în mediile urbane, cred că ar trebui să se mute puțin atenția și să se îndemne acele orașe și state să revizuiască modul în care să compenseze pierderea complexității spațiale în propriul aspect.

[00:23:11] Jackie De Burca: Bine, deci ce schimbări de politici sau linii directoare de planificare ați dori să vedeți adoptate care ar sprijini medii prietenoase cu creierul?

[00:23:20] Mohamed Hesham Khalil: Este foarte interesant, deoarece știu că multe politici includ deja secțiuni despre sănătate și bunăstare, dar acestea se bazează exclusiv pe dovezi bazate pe rezultate auto-raportate și lucruri care nu sunt măsurate obiectiv. Așadar, cred că o schimbare mică a acestui aspect pentru a începe să definim ceea ce este necesar pe baza științei concrete este ceea ce este de fapt necesar în practica sustenabilității. Pentru că acest lucru poate fi. Cred că este deja integrat în sustenabilitate, dar nu este bine structurat.

Cred că revizuirea terminologiei este folosită pentru a acorda mai multă atenție anumitor puncte și secțiuni care ar putea fi trecute cu vederea, deoarece se acordă mai multă atenție sustenabilității economice sau sustenabilității sociale. Se acordă o prioritate mai mare.

[00:24:09] Jackie De Burca: Sure. I mean, just throwing out a term that some people will be familiar with because we’re going to look at the built environment in more depth now that we’ve introduced the actual concept. Biophilic design is obviously something that is kind of linked to your research in its own way, even though it’s not. It’s a separate body, if you like.

[00:24:25] Mohamed Hesham Khalil: Yeah, it’s not separate at all. And there is a piece I’m working on right now about biophilic design because it stands out a little bit as different, even different from green architecture. But biophilic architecture specifically is more inclusive and our brains are biophilic. So translating the current evidence we have about green environments is really important and vital so that we understand how biophilic architecture and biophilic interiors can in turn be promoters of newer sustainability. Because yeah, we are exposed to indoor environments more than outdoor environments. And this is an alert that we need to really pay attention to how we design indoor environments through the architecture and through the interior setting as well. So I see biophilia as trend, brain health and neurosustainability as well.

[00:25:18] Jackie De Burca: Bine, perfect. Acesta este răspunsul perfect, pentru că în al doilea episod al acestei mini-serii vom aprofunda mult mediul construit, ce este în neregulă cu el, ce se poate face și așa mai departe. Ai atins acest subiect foarte frumos. Dacă ascultătorii, Mohammed, ar putea reține o idee din această conversație, ce ai spera să fie?

[00:25:35] Mohamed Hesham Khalil: Asta ar însemna să ne întoarcem la natură. Aceasta este calea de a fi mai sustenabil. Și facem asta prin transpunerea naturii în propriile noastre medii construite. Deci, asta e pentru arhitecți și urbaniști și pentru toată lumea. Aș sugera să mergeți pe jos, mergeți pe jos cât de mult puteți. Schimbați-vă rutina. Toate aceste lucruri, bazate pe stilul de viață, sunt promotori ai sustenabilității voastre.

[00:25:58] Jackie De Burca: Absolut așa sunt. Și tocmai mi-am amintit de un citat de la un alt invitat destul de recent, ceva de genul: știi, ceea ce faci pentru natură, natura, natura o multiplică de zece ori. Ceva de genul ăsta.

[00:26:10] Mohamed Hesham Khalil: Ah, asta este într-adevăr în concordanță cu ceea ce vorbim.

[00:26:14] Jackie De Burca: Ascultă, a fost o plăcere absolută. Aștept cu nerăbdare conversațiile noastre viitoare. Mohammed, aceasta este o simplă introducere și vom aprofunda mult mai mult subiectul și vom încerca să găsim soluții și concluzii atât pentru oamenii care lucrează în mediul construit, care sunt publicul nostru principal, cât și pentru cei care nu lucrează acolo.

[00:26:27] Mohamed Hesham Khalil: Mulțumesc, Jackie.

[00:26:28] Jackie De Burca: Mulțumesc mult.

[00:26:29] Mark: Sperăm că v-a plăcut să ascultați asta la fel de mult cum ne-a plăcut nouă să o facem.

Dacă aveți proiecte sau informații legate de acest subiect sau de domeniul sustenabilității în mediul construit în general, puteți fi eligibil să fiți inclus în noul Director Global Constructive Voices.

Asigurați-vă că trimiteți un e-mail la adresa findonstructive-voices.com cu câteva rânduri despre compania dvs. pentru a afla mai multe despre acest subiect.

[00:26:54] Voce în off: Suntem Constructive Voices.