神經永續性：建築環境如何影響大腦健康、老化與韌性
神經永續性：建築環境如何影響大腦健康、老化與韌性
如果「健康老化」不僅關乎基因、飲食或醫療保健，還關乎你行走的街道、你呼吸的空氣、你睡眠時所聽到的噪音，以及你一生中 90% 時間所處的建築物，那會怎樣呢？
“This conversation makes the case for a shift: from sustainability as a materials-and-energy conversation, to neurosustainability — designing environments that protect sleep, reduce stress load, support movement, and build cognitive resilience across the lifespan.” Jackie De Burca
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主持人： 穆罕默德·希沙姆·哈利勒 – 神經永續理論的創始人、建築師和神經科學研究員，劍橋大學博士候選人。
客人： 阿古斯丁·伊巴涅斯教授 — Director of Global Research Networks at the Global Brain Health Institute (Trinity College Dublin) and Scientific Director of the Latin American Brain Health Institute
客人： 布爾欽·伊基茲 ——神經科學家和腦健康倡導者，致力於研究氣候、公平和腦部健康結果的交叉領域。
大腦健康不僅與個人有關，也與環境有關。我們生活、出行和工作的地方，要嘛能增強大腦的韌性，要嘛會悄悄地削弱它。
「建築環境……是我們大部分時間生活、活動、思考的空間，也是我們茁壯成長或生病的地方。」——奧古斯丁·伊巴涅斯教授
在本系列關於神經可持續性的迷你劇的第三部分中， 劍橋獎學金得主 穆罕默德·赫沙姆·哈利勒與阿古斯丁·伊巴涅斯教授和布爾辛·伊基茲坐下來，探討氣候、不平等和城市化之間的聯繫。 設計以及老化的大腦。
他們拆解暴露組並放大觀察。 建設環境 作為缺失的中間層，我們可以進行改變。
「科學家有時會用一些奇怪的字眼來形容簡單的事物。」——奧古斯丁‧伊巴涅斯教授
什麼是暴露組？
The exposome is the full set of environmental influences (physical, social, and economic) that shape our health and behaviour over time — and why the built environment is the missing “mesoscale” link between global forces (like climate change and inequality) and individual brain outcomes (like cognition, dementia risk, and mental health).
「我總覺得建築環境本身可能沒有得到應有的重視…因為…人們大約90%的時間都待在室內。」穆罕默德‧赫沙姆‧哈利勒
The discussion moves from greenness and air pollution to navigation complexity in cities, indoor air quality, heat, sleep disruption, and the urgent need to reframe sustainability as neurosustainability — designing spaces that support brain plasticity, cognitive reserve, and resilience across the lifespan.
「如果你外出……面對污染……噪音……和……光線……那種刺激其實對大腦非常有害。」布爾欽‧伊基茲
重要要點
1）暴露組是指你生活中所處的完整環境。
Not just air pollution and heat — but also education, safety, housing, and inequality. All of it shapes health and behaviour over time.
2）建成環境是我們可以重新設計的「中間層」。
在巨大的宏觀力量（氣候、不平等）和個人結果（睡眠、認知）之間，建築環境是被忽視的中間地帶——也是一個可以介入的現實場所。
「建築環境……提供了……改造內部環境的機會。」——奧古斯丁‧伊巴涅斯教授
3）城市的複雜性既可以鍛鍊大腦，也可以使大腦不堪負荷。
複雜的導航操作可以促進認知發展，但隨著認知能力的下降，它反而會成為一種障礙。因此，我們面臨的挑戰是：如何打造一個對老年人和認知障礙患者都友善的城市。
4）室內才是真正的戰場
People spend most of their time indoors — and improving air quality, comfort, light, and noise where life actually happens can be one of the most direct interventions available.
5）股權不是附加項－它是核心價值。
Green space helps if it’s clean, safe, and accessible. But noise, light, heat stress, and pollution can turn “stimulation” into harm.
「我們必須讓所有人明白，這是一項共同的責任……科學家、建築師和政策制定者……這並非某一個人的責任，而是每一步都至關重要。」——穆罕默德·赫沙姆·哈利勒
實用設計 + 清晰傳達的政策訊號
This episode surfaces “brain-supportive” moves across scales — from homes to cities:
1. Healthier indoor air and thermal comfort, especially for older adults
2. 降噪和睡眠保護是不可妥協的條件
3. 共享空間和代際住房以減少孤立感
4. 為幫助人們健康老化提供尋路和導航支持
5. Climate adaptation and clean air policies framed as brain health strategies
「與地方政府…城市規劃者…合作…實施…旨在淨化空氣…創造綠色空間…並使其惠及大眾的法規。」布爾欽‧伊基茲
阿古斯丁·伊巴涅斯教授
阿古斯丁·伊巴涅斯教授是腦健康領域的全球領導人物，現任全球研究網絡主任。 全球腦健康研究所（都柏林聖三一學院） 以及科學主任 拉丁美洲腦健康研究所 （BrainLat，阿道夫·伊瓦涅斯大學）。
His research bridges computational neuroscience, aging clocks, exposome science, whole-body health, and artificial intelligence to advance understanding of brain health across diverse populations.
Author of over 500 publications and recipient of major international grants (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer’s Association), he leads multicentre initiatives such as ReDLat and CliCBrain, promoting equitable, transdisciplinary approaches to precision brain health worldwide.
穆罕默德·希沙姆·哈利勒
神經永續理論的創立者。劍橋大學博士研究員和客座講師，哈佛大學前研究生，倫敦大學學院（UCL）聯合研究員，以及國際科學家榮譽學會Sigma XI的成員（該學會僅限受邀人士加入）。 工程師.
他的研究探索了環境豐富化、神經發生和建築環境之間的關係，旨在為建築和城市規劃中的神經永續性發展一個實用的框架。
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