الاستدامة العصبية والبيئة العمرانية - لماذا يحتاج دماغك إلى مدن أفضل

النص الكامل

يرجى ملاحظة أن النص تم إنشاؤه رقميًا وقد يحتوي على أخطاء.

[00:00:00]Voice Over: This is Constructive Voices. Constructive Voices, the podcast for the construction people with news, views and expert interviews.

[00:00:12] مارك: أهلاً بكم في السلسلة المصغرة "الأصوات البناءة" التي تتعمق في الاستدامة العصبية والبيئة المبنية.

نقوم بدراسة أعمال الطالب محمد هشام خليل الحاصل على منحة دراسية من جامعة كامبريدج، والتي نعتقد أنه ينبغي دمجها في التخطيط والهندسة المعمارية في جميع أنحاء العالم.

كما يقدم محمد خلال هذه السلسلة القصيرة من البودكاست نخبة من الخبراء العالميين الآخرين.

بالمناسبة، هذه الحلقة غنية جداً بالمعلومات التي نعتقد أن الكثير منكم سيرغب في التعمق فيها أكثر.

ولهذا السبب، تحتوي صفحة المعلومات المكتوبة الخاصة بالحلقة على قسم لمزيد من الاستكشاف مع مجموعة متنوعة من المراجع العلمية.

[00:00:52] جاكي دي بوركا: صباح الخير أو مساء الخير. معكم جاكي دي بوركا من برنامج "أصوات بناءة". لديّ اليوم مقابلة أعتقد أنها ستكون شيقة للغاية. أنا مع محمد هشام قادم خليل، الذي يعمل حاليًا على نظرية رائعة في مجال الاستدامة العصبية، والمرتبطة بالبيئة العمرانية. هذه المقابلة مفيدة لمستمعينا في "أصوات بناءة". محمد، شكرًا لك على تخصيص وقتك للتواجد معنا اليوم. هل يمكنك تقديم نفسك بإيجاز؟

[00:01:19] محمد هشام خليل: بكل سرور. أهلاً بالجميع. أنا محمد، مهندس معماري وباحث في علم الأعصاب، وطالب دكتوراه في جامعة كامبريدج، أدرس العلاقة بين تحسين البيئة وتكوين الخلايا العصبية كجزء من جهودي لتحقيق الاستدامة. أركز بشكل خاص على تحسين البيئة، بدءًا من البيئة الحضرية ثم يمتد ليشمل التطبيقات المعمارية لتعزيز تكوين الخلايا العصبية من خلال التحسين الحركي والمعرفي والبصري.

[00:01:47] جاكي دي بوركا: ما الذي دفعك في البداية لاستكشاف هذا التقاطع بين علم الأعصاب والهندسة المعمارية؟

[00:01:54] محمد هشام خليل: بصراحة، خلال فترة الإغلاق، لاحظتُ ازديادًا في حالات الاكتئاب والقلق لدى الكثيرين، ما دفعني للتفكير في أن الأمر له علاقة بالبيئة العمرانية، وخاصةً أن بعض الأشخاص استمرت لديهم هذه الأعراض حتى بعد انتهاء الإغلاق. كان هذا التحول من تجربة البيئة العمرانية بطريقة معينة ثم العودة إلى الوضع السابق بمثابة تنبيه. كان الدافع الحقيقي هو البدء في رؤية هذه العلاقة بين البيئة العمرانية والدماغ البشري، لأنني أعلم أنها مرتبطة بالصحة النفسية والأداء المعرفي. بدأتُ استكشاف هذا الموضوع خلال دراستي للماجستير، حيث كان تخصصي متعدد المجالات بين الهندسة المعمارية وعلم الأعصاب، وتحديدًا علم الأعصاب التطبيقي. ومن هنا انطلقتُ في دراسة الدكتوراه في جامعة كامبريدج لاستكشاف تأثير البيئة العمرانية على المرونة العصبية بشكل أعمق.

[00:03:01] جاكي دي بوركا: حسنًا، رائع. الآن أخبرني بمزيد من التفصيل يا محمد، ما الذي لاحظته بشأن الإغلاق وتأثيره على الدماغ؟

[00:03:09] محمد هشام خليل: حسنًا، تم تأكيد ذلك لاحقًا خلال دراسة تجريبية أجريناها هنا في كامبريدج، والتي تناولت انخفاض مستوى التعرض لما نسميه في العلوم "التعقيد المكاني"، وهو متوفر بكثرة في البيئة الخارجية، وأكثر وفرة في البيئات الطبيعية منه في البيئات الحضرية. لكن قضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة ليس جيدًا لأدمغتنا. وهناك أدلة متزايدة، وإن كانت قليلة، إلا أنها كافية لدعم هذه الفرضية، والتي لا تعود فقط إلى فقدان التعرض للتعقيد المكاني العالي، بل أيضًا إلى انخفاض وتيرة النشاط البدني، والاكتئاب والقلق، حتى بين الأفراد الأصحاء، وليس المصابين باضطراب الاكتئاب الشديد. لكننا نعلم بالفعل أن بعض الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين كانوا نشطين بدنيًا في المنزل انخفضت لديهم مستويات الاكتئاب والقلق. ويقول العلم إن الاكتئاب وجزءًا من الدماغ، وتحديدًا التلفيف المسنن في الحصين، حيث تحدث عملية تسمى تكوين الخلايا العصبية. وبعض المؤشرات الحيوية، كما تعلمون، تشكل شكلاً مثلثياً يخبرنا بالكثير عن كيفية تأثير البيئة المبنية على هذه البيئة البيولوجية الداخلية.

كان الخروج إلى الهواء الطلق، حيث يمكن للناس أن يتمتعوا بأنماط حياة أكثر نشاطاً، وتعرض أكبر للتعقيد المكاني وما إلى ذلك، هو الحل.

[00:04:36] جاكي دي بوركا: أعني، إنه موضوعٌ شيّقٌ للغاية، فمع جائحة كوفيد-19 والإغلاق الذي حدث قبل بضع سنوات فقط، نسجّل هذا في عام 2025. لا يزال هذا الأمر يؤثر على الناس وأفراد أسرهم بطرقٍ مختلفة. لذا، ورغم أن هذا الموضوع علميٌّ للغاية، إلا أنني أعتقد أنه لا يزال وثيق الصلة بالناس، أليس كذلك؟

[00:04:54] محمد هشام خليل: موافق.

[00:04:55] جاكي دي بوركا: أنتِ شخصياً، من الواضح أنكِ عملتِ في بيئات مختلفة ودرستِ فيها، القاهرة وبوسطن وكامبريدج. هل لاحظتِ كيف أثرت هذه البيئات على تفكيركِ بشأن المكان والرفاهية؟

[00:05:08] محمد هشام خليل: أجل، في الواقع، لأن جزءًا من التعقيد المكاني، كما تعلم، أود أن أشرحه بإيجاز قبل أن أشرح كيف ارتبطت به تحديدًا في هذه التجربة. لا توجد لدينا أدلة متاحة عن التعقيد المكاني لدى البشر، لكن لدينا الكثير من الأدلة المستندة إلى نماذج حيوانية. وقد يبدو هذا مثيرًا للسخرية، لكن أدمغة البشر والحيوانات متشابهة إلى حد كبير. لذا، فإن تغيير البيئة، هذه العملية بحد ذاتها، هي تجديد للتعقيد المكاني الذي نتعرض له. الانتقال من بلد إلى آخر ثم العودة. بعد فترة من العمل على أطروحتي للدكتوراه والعودة، بدأت ألاحظ هذه التحولات. وقد دعم ذلك الفرضية التي كانت لديّ، وهي أن فقدان النشاط البدني ليس هو العامل الوحيد المؤثر على الحالة المزاجية العامة، ولكن لأن النشاط البدني جزء من الحياة اليومية، فلا داعي لجعله منهجيًا. كما أشارت بعض الدراسات إلى أن تغيير المكان يحسن الحالة المزاجية والأداء المعرفي.

لذا فهو أمر صحي حقاً. إنه يتعرض لأنواع مختلفة من التعقيد المكاني في سياقات ومناطق مختلفة.

[00:06:18] Jackie De Burca: I can agree with you because as some people already know, I am Irish and I’ve lived in Spain for an awfully long time, but I’ve also lived in Greece and also in the uk, so I have a little bit of my own experience of that. And I could say also that, yeah, when I come back over to Spain, having visited Ireland, I find this whole process that you’ve just explained very well.

[00:06:38] محمد هشام خليل: نعم، أعرف. ولديك قصص رائعة عن كيف أدى ذلك إلى تحفيز الإبداع أيضاً.

[00:06:42] جاكي دي بوركا: بالتأكيد. لننتقل الآن إلى صلب موضوع عملك، الكلمة المفتاحية الرئيسية، إن صح التعبير، وهي الاستدامة الحديثة. كيف تشرحها يا محمد لشخص يسمعها لأول مرة؟

[00:06:55] محمد هشام خليل: نعم. أولاً، الدماغ ليس ثابتاً، بل هو دائم التغير. بعض التغيرات يمكن ملاحظتها على المدى القصير، وبعضها الآخر على المدى الطويل، لكنه في النهاية يتغير.

إذن، يتغير الدماغ بطريقة إيجابية عندما يكون في بيئة طبيعية.

لذا، عندما نستخدم مصطلح الاستدامة للحفاظ على كوكبنا، يجب أن يكون شاملاً وأن يشمل الدماغ أيضاً. كان هدفي تسليط الضوء على الاستدامة العصبية كأسلوب حياة، لبناء الصحة والحفاظ عليها على مختلف المستويات. يمكننا استخدام مصطلحات أخرى مثل الإدراكية والعقلية وغيرها، لكنها مصطلح شامل يتحدى المفاهيم السائدة. ولأن مصطلح "العمارة الجديدة" المُستخدم بكثرة يتخذ منحىً مختلفاً ويركز بشكل أساسي على العمليات الإدراكية، فهو أقرب إلى السلوكيات. لذلك، رأيت أننا بحاجة إلى مصطلح جديد يُبرز جانباً تم تجاهله أو لم يُحظَ بالاهتمام الكافي. على الرغم من ذلك، فهو بالغ الأهمية، كما رأينا خلال فترة الإغلاق.

[00:08:03] جاكي دي بوركا: بالتأكيد. نعم، بالطبع انتشرت الكثير من النكات على مواقع التواصل الاجتماعي. سيتذكر الناس هذا، اقتناء الكلاب، كما تعلمون، من أجل الخروج إلى الطبيعة وما شابه. الآن، أنتِ تركزين بشكل واضح على التعقيد المكاني الذي تطرقتِ إليه سابقًا، وعلى الإثراء البيئي. كيف يؤثر هذا على الدماغ على المستوى البيولوجي؟

[00:08:20] محمد هشام خليل: نعم. نتعلم الكثير عن إثراء البيئة من نماذج القوارض لأنها تعيش في بيئة مضبوطة من الولادة إلى الموت. وقد تمكن الباحثون من فهم تأثير التعقيد المكاني، وعجلات الجري، وما إلى ذلك. لذا، توصلنا إلى فهم أن البيئة المُثرية، بغض النظر عن تعريفنا لها بالنسبة لنموذج حيواني أو إنسان، ضرورية لنمو الدماغ البشري. وهذا ما يحتاجه الدماغ البشري لتنمية ودعم استجاباته العصبية المرنة. يمكن أن يتغير الدماغ بشكل إيجابي، وهو ما ينعكس في زيادة حجم الدماغ، وزيادة مستويات المؤشرات الحيوية، مثل عوامل النمو. من بينها عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). يرتبط إثراء البيئة بالنتائج المترتبة على الأداء المعرفي والصحة العقلية من خلال خطوات إضافية. فالتعرض الأولي لإثراء البيئة يبدأ بزيادة مستويات عوامل النمو هذه المرتبطة بالعديد من الآليات الجزيئية الأخرى. وهذا بدوره يُسهم في تحسين الأداء المعرفي.

كما أنه يعمل كمضاد للاكتئاب، كما أظهرت العديد من الدراسات. وفي الوقت نفسه، يُسهم في تعزيز مرونة الدماغ العصبية من خلال زيادة حجمه استجابةً للتغيرات المشبكية أو تكوين الخلايا العصبية. لكن تكوين الخلايا العصبية عملية متخصصة للغاية، فهي تتعلق بالذاكرة، ولكنها في المجمل عملية خطية ومطولة تجعلنا نعيد النظر في مدى اعتبارنا للإثراء البيئي في بيئاتنا أمرًا مفروغًا منه، وما إذا كنا نحتاج حقًا إلى نموذج جديد لنا كبشر نبني بيئتنا بأنفسنا.

[00:10:09] جاكي دي بوركا: ما هو الدور الذي تلعبه البيئة المبنية اليومية في تشكيل الصحة العقلية، وخاصة في المدن؟

[00:10:15] Mohamed Hesham Khalil: Yeah. With the rapid increase of urbanization, there are lots of things to talk about. First of all, spatial complexity, of course, and how the environment promotes and encourages everyday physical activity. That can be a moderate intensity walk or cycling. The more we rely on transportation, the more we are exposed to build further than natural environments. We’re losing more of the essence found in nature. And that in turn, you know, it doesn’t provide the brain with what it needs.

[00:10:43] جاكي دي بوركا: حسنًا، أعتقد أن أحد الأمور التي كنت أفكر فيها أثناء بحثي، كما تعلمين، في عملكِ قبل حديثنا اليوم هو استخدامنا للسيارات، ووسائل النقل، وأنواعها المختلفة، ووجودنا في الأماكن المغلقة، وهو أمر لم يمر عليه سوى قرنين من الزمان، أليس كذلك؟ لذا إذا قارنا ذلك بفترة طويلة قبل ذلك، وأعلم أن هذا موضوع مختلف، ولكن إذا نظرنا إلى الموروثات الجينية من أسلافنا، والذاكرة الجينية، وكل هذا النوع من الأمور، فليس من الطبيعي أن نكون محصورين في صناديق وأنظمة نقل ميكانيكية، أليس كذلك؟

[00:11:15] Mohamed Hesham Khalil: Yeah, exactly. And it’s very critical for our evolution. Why we need to reconsider, consider this is because we are moving forward. And if we look forward, it would be like maybe not good for our brains. Maybe the next generation will not benefit from what we’re doing right now. So yeah, we may really touch on important topics that may seem irrelevant, but they are part of this debate. Climate change, for instance, it is affecting the innate spatial complexity found in nature. So we are not just building environments that are in which. But we need to sustain the environment enrichment that is found in nature. And also, like you mentioned, transportation is really important because pollution has been found to impair the increase in growth factors and other molecules. Even if we make our environments more green, if there is high air pollution that has it, it’s called like an antagonistic variable, so counteracts the positive impact of. Of an enriched element.

إذن، الأمر معقد للغاية، لكن من المهم جدًا دراسة كل جانب على حدة. ما هو إثراء البيئة؟ لا يقتصر الأمر على النشاط البدني والتعقيد المكاني فحسب، بل هو متأصل في المشكلات التي نواجهها في جيلنا.

[00:12:24] جاكي دي بوركا: لمجرد أن هذا أحد المواضيع التي نوقشت في حلقات سابقة، فإن قانون التنوع البيولوجي وذلك المكسب الذي دخل حيز التنفيذ في المملكة المتحدة. ومع ذلك، في الوقت نفسه، دارت نقاشات وتعديلات كثيرة، وسادت حالة من عدم اليقين بشأنه. إحدى النقاط التي حاولنا طرحها على بعض ضيوفنا هي: إذا كنت تُطوّر منطقة حضرية، فلماذا لا تُدمج فيها مساحات واسعة من الطبيعة، ولا تُدمّر الطبيعة الموجودة؟ لأنه في نهاية المطاف، ستكون المنطقة أكثر جاذبية للأشخاص الذين يرغبون فعلاً في الاستثمار أو السكن فيها.

[00:12:53] محمد هشام خليل: بالضبط. أتفهم سبب عدم إيلاء هذا الأمر الاهتمام الكافي، لأنه لم يظهر إلا مؤخرًا المزيد من الأدلة التي تُثبت أن البيئة الخضراء تؤثر على الدماغ، وأن البيئة المبنية لها تأثير أيضًا، ولكنه تأثير مختلف. لذا، أرى أن مسؤوليتنا تجاه الاستدامة لن تقتصر على إنقاذ الكوكب فحسب، بل ستشمل حماية أنفسنا، وحماية الكوكب، والمساهمة في ازدهاره. لذلك، أتوقع تحولًا جذريًا قريبًا.

[00:13:23] جاكي دي بوركا: نعم، وهذا بالتأكيد سيكون موضع ترحيب كبير. للأسف، ومرة ​​أخرى، ليس من باب التشاؤم، بل لأكون صريحة تمامًا بشأن الأشخاص الذين تحدثنا إليهم والبحوث التي أجريناها، للأسف، كبشر، يقف الغرور عائقًا أمام العديد من أشكال التقدم المحتملة. وعندما تتحدث مع الناس عما سيعود بالنفع عليهم وعلى عائلاتهم وعلى ميزانياتهم، فإنهم يتفهمون ذلك. قبل، للأسف، للأسف، القضايا الأكبر.

[00:13:44] محمد هشام خليل: نعم، بالتأكيد. هناك بحث قادم حول هذا الموضوع. للأسف، لا أستطيع الإفصاح عن المزيد في الوقت الحالي. لكن نعم، أنت محق تمامًا. إنه أمرٌ، كما تعلم، يفكر فيه الناس بالأمور التي تعني لهم الكثير قبل التفكير في ما هو أكثر أهمية، مثل ما يتعلق بالكوكب أو ما شابه ذلك من أجل الصالح العام. هذا كل ما في الأمر. إنه حقًا ليس منفصلًا، بل وجهان لعملة واحدة.

[00:14:09] جاكي دي بوركا: مم. هذا صحيح تمامًا. وجهان لعملة واحدة في دراساتك. محمد، فيما يتعلق بالمشي، وهو موضوع يثير اهتمامي، ووظيفة الحصين، ما هي بعض النتائج الأكثر إثارة للدهشة أو تأكيدًا التي توصلت إليها؟

[00:14:22] محمد هشام خليل: نعم، كان الأمر مثيرًا للإعجاب حقًا، لأنه لا يقتصر الأمر على زيادة حجم الحصين استجابةً لزيادة عدد الخطوات وشدة المشي، بل يشمل أيضًا سهولة المشي في البيئة العمرانية. فكل كيلومتر إضافي من سهولة المشي قد يكون أقل. هناك ارتباط خطي بين زيادة حجم الحصين وزيادة سهولة المشي في المدن. لذا، فالأمر لا يقتصر على المظهر الخارجي والتلوث فحسب، بل يتعلق أيضًا بالبعدين المختلفين للمدن. أما الأمر الآخر، فهو أن الحصين نفسه معقد للغاية، وكل جزء منه يستجيب بشكل مختلف للمشي. لذا، فإن الجزء المسؤول عن تنظيم المشاعر يستفيد أكثر من المشي بوتيرة أقل في بيئة طبيعية تبعث على الراحة.

بينما يزيد المشي السريع، على سبيل المثال، من حجم أجزاء أخرى في الحصين المسؤولة عن الوظائف الإدراكية. لذا، من المثير للاهتمام حقًا أنه لا يوجد حل واحد، لكننا نحتاج إلى هذا التنوع وهذا التعقيد.

[00:15:25] جاكي دي بوركا: الآن سأطلب منك شرحًا موجزًا ​​عن مكان وجود الحصين وماذا يفعل بعبارات مبسطة.

[00:15:32] محمد هشام خليل: نعم. لدينا في الجزء الخارجي من الدماغ القشرة الأمامية، والقشرة الجدارية، والقشرة القذالية، والفص الصدغي أيضًا. هذا هو الجزء الرئيسي الذي يراه معظم الناس عند رؤية صورة حقيقية للدماغ. ولكن في العمق، في الجزء الأوسط من الجهاز الحوفي، يوجد لدينا الحصين في نصفي الكرة المخية الأيمن والأيسر. وقد سُمّي بهذا الاسم لأنه يشبه الحصين تمامًا.

وهكذا هو الحال، حيث يتغير حجم أي جزء آخر من الدماغ البشري استجابةً للبيئة ونمط الحياة.

[00:16:07] جاكي دي بوركا: كيف يتم قياس أشياء مثل الإمكانيات البيئية أو التعقيد المكاني؟

[00:16:13] محمد هشام خليل: أجل، أعمل حاليًا على التعقيد المكاني منذ أكثر من عام، لأنه قابل للتطبيق على نماذج القوارض. أما الدراسة التي نشرتها سابقًا حول الإمكانيات البيئية للنشاط البدني، فتتناول مدى قدرة البيئة على توفير مساحات مناسبة للمشي والسلالم، وفرص ركوب الدراجات، مما يزيد بدوره، كما ذكرنا سابقًا، من عوامل النمو في الدماغ البشري والجهاز العصبي المحيطي، وهي عوامل مهمة لتعزيز المرونة العصبية. في هذا النموذج، قمتُ بقياس الإمكانيات البيئية للنشاط البدني من خلال تكلفة الطاقة، وتحديدًا باستخدام المكافئات الأيضية. على سبيل المثال، إذا مشيتَ بكثافة معتدلة بمعدل 100 خطوة في الدقيقة، فهذا يعادل نشاطًا بدنيًا متوسط ​​الكثافة يزيد عن 3 مكافئات أيضية في حالة الراحة، حيث يكون لديك مكافئ أيضي واحد فقط من أصل 3.5 مكافئات أيضية وما فوق. يزيد هذا من احتمالية ارتفاع مستويات عوامل النمو في الدماغ التي ذكرناها سابقًا، والتي بدورها تبدأ بتنظيم تكوين الخلايا العصبية في الحصين، أي ولادة خلايا عصبية جديدة في الدماغ. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه العملية تستمر حتى العقد العاشر من عمر الإنسان. لذا، لا ينبغي لنا الاستهانة بها، فهي بالغة الأهمية. كما أن زيادة عوامل النمو هذه مهمة لزيادة حجم الدماغ، فهي تُسهم في اللدونة المشبكية وغيرها. لذا، يبدأ الأمر بعدد الخطوات، ولكن كل خطوة تُحسب لتحسين استجابة الدماغ.

[00:17:50] جاكي دي بوركا: إنه لأمر مذهل. إنه لأمر مذهل عندما تفكر فيه. لن أسير بنفس الطريقة مرة أخرى.

[00:17:53] محمد هشام خليل: نعم، هذا جيد. بطريقة مختلفة.

[00:17:57] جاكي دي بوركا: أجل، هذا هو الوقت الذي تزرع فيه بذرة ما يحدث، وهو أمرٌ في غاية الروعة. هل يمكنك أن تشرح لنا بعضًا من نقاط بحثك من التصميم إلى ماذا اكتشفت؟

[00:18:08] محمد هشام خليل: أعمل حاليًا على تصميم بعض التجارب، إن كان هذا ما تسأل عنه. نواجه دائمًا قيودًا منهجية في مجال الهندسة المعمارية نظرًا لتطوره المستمر. من الصعب جدًا الحصول على الموافقات الأخلاقية اللازمة لأخذ عينات دم من الأشخاص، على سبيل المثال، عند إجراء هذا البحث المهم. إنه مجال متعدد التخصصات، ولكنه يتطلب فرقًا أكبر، وما إلى ذلك. لذا، لدينا العديد من تصاميم التجارب التي نعمل عليها، ولكن التنفيذ لا يزال يستغرق وقتًا بسبب هذه القيود.

[00:18:38] جاكي دي بوركا: همم، حسناً، هذا مفهوم على ما أعتقد. مرة أخرى، هذه مجرد جلسة عصف ذهني أثناء حديثنا. الوضع الأمثل هو إقامة بعض الشراكات مع بعض شركات البناء المستدامة، على سبيل المثال.

[00:18:50] Mohamed Hesham Khalil: Yeah, exactly. And I think that in the industry as well, well start seeing the importance of this. I know that some are already having their own departments and they have a priority of how their own designed environments are impacting the brain. So yeah, it is growing and people are taking seriously in industries. I can see that the translatability of science into the industry as well happening very soon. Even if we have the current evidence, not just purely theoretical, but theoretically supported by evidence from other animal models and other synthesized human based evidence, not just from walking, but maybe gardening. Gardening is proven to increase that growth factor in the brain. So if we prove that walking at that intensity or using steer that way is sufficient, then it is to a great extent proven and it is translatable into the practice right away.

[00:19:48] جاكي دي بوركا: بالتأكيد. إذن، برأيك، من خلال البحث الذي أجريته، كيف يمكن للمهندسين المعماريين والمخططين والمطورين البدء في تطبيق مبادئ الاستدامة العصبية اليوم؟

[00:19:58] محمد هشام خليل: نعم، هناك طرق عديدة لتحقيق ذلك. أعتقد أن أهمها هو زيادة إمكانية المشي وتوفير فرص ممارسة النشاط البدني في الحياة اليومية. وذلك من خلال تشجيع استخدام أجهزة الاستريو، على سبيل المثال، لأنني لاحظت أن السلالم أصبحت مخصصة لحالات الطوارئ فقط، ولم يعد من الممكن تجنبها واستخدام المصعد. بل أصبح هذا هو الوضع الطبيعي.

نعم، أعتقد أن بإمكان المهندسين المعماريين البدء في النظر إلى تصميم المباني من منظور مختلف، لأن استخدام هذا التصميم يؤثر على الدماغ بطرق متعددة. إحداها من خلال النشاط البدني، والأخرى من خلال فرص التغيير التي يتيحها. فإذا اقتصرت تجربة التصميم على طريقة واحدة رتيبة، فلن يكون ذلك مفيدًا. هذا ما يتعلق بجانب التصميم في الهندسة المعمارية. لكن الهندسة المعمارية متعددة الأبعاد، ولها جانبها البصري، وهي جزء من البيئة الداخلية والخارجية. لذا فهي أيضًا ذات أبعاد متعددة. نعم، يمكننا إدخال التعقيد المكاني في النقاش. فعندما يتعلق الأمر بالتصميم المعماري، فإن وجود واجهات معمارية ذات تعقيد مكاني عالٍ، يُشكل التعقيد المكاني العام للمدينة.

لذا أعتقد أنه ينبغي عليهم البدء بالاهتمام بتأثير الهندسة المعمارية، لأنها في نهاية المطاف تُصبح جزءًا من المهندس المعماري، وتتفاعل معها أدمغتنا. هذا ينطبق على المهندسين المعماريين ومخططي المدن والمصممين. أعتقد أنه ينبغي عليهم البدء بالترويج، كما ذكرنا، على غرار المهندسين المعماريين، لتصاميم غير رتيبة، بل أكثر تنوعًا. تُظهر الأبحاث أن تعقيد التصميم في البيئات الحضرية يُعزز زيادة حجم الحُصين ويُقلل من حالات مرض الزهايمر والضعف الإدراكي المعتدل. وهناك موضوعان مهمان آخران هما تلوث الهواء، وكثافة الغطاء الشجري، إذ يتفاعلان مع بعضهما البعض. من الضروري وجود بيئة منخفضة التلوث وغنية بالمساحات الخضراء في الوقت نفسه، فهي ضرورية لمرونة الدماغ.

[00:22:07] جاكي دي بوركا: أعني، الأمر برمته مثير للاهتمام. ومثلما حدث معك، فأنا شخص غيّر بيئته، لذا يمكنني أن أتفهم ذلك أسرع من بعض الأشخاص الآخرين الذين قضوا معظم حياتهم في نفس البيئة.

محمد، هل هناك أي أمثلة على مبانٍ أو مناطق حضرية تعكس هذه الأفكار بالفعل، حتى وإن كان ذلك بشكل غير مقصود إلى حد ما؟

[00:22:26] محمد هشام خليل: بصراحة، تعمّدتُ عدم بناء علمي ونظريتي على دراسات حالة محددة، لأنني أرغب في البدء من منظور مختلف، ثم أرى ما إذا كانت المباني أو البيئات الحضرية المختلفة تُحقق ما يُعرّفه التعقيد المكاني، أو ما يُتيحه من فرص لممارسة النشاط البدني، على سبيل المثال. ولكن هناك بعض المقارنات بين ولايات مختلفة، في الولايات المتحدة الأمريكية مثلاً، حيث نجد أن بعض أنماط التخطيط الحضري أكثر انتظاماً من غيرها. واستناداً إلى الأدلة المتوفرة لدينا حالياً حول تعقيد التخطيط في البيئات الحضرية، أعتقد أنه ينبغي توجيه الانتباه قليلاً، وحثّ تلك المدن والولايات المختلفة على إعادة النظر في كيفية تعويض فقدان التعقيد المكاني في تخطيطها.

[00:23:11] جاكي دي بوركا: حسنًا، ما هي التغييرات في السياسات أو المبادئ التوجيهية للتخطيط التي ترغبين في رؤيتها معتمدة والتي من شأنها دعم البيئات الصديقة للدماغ؟

[00:23:20] محمد هشام خليل: هذا مثير للاهتمام حقًا، لأنني أعلم أن العديد من السياسات تتضمن بالفعل أقسامًا تتعلق بالصحة والرفاهية، لكن ذلك يعتمد كليًا على أدلة تستند إلى نتائج مُبلغ عنها ذاتيًا وأمور غير قابلة للقياس الموضوعي. لذا أعتقد أن تغيير ذلك قليلًا للبدء في تحديد ما هو مطلوب بناءً على أسس علمية دقيقة هو ما نحتاجه تحديدًا في ممارسة الاستدامة. لأن ذلك ممكن. أعتقد أنه مُدمج بالفعل في الاستدامة، لكنه غير مُصاغ بشكل جيد.

أعتقد أن إعادة النظر في المصطلحات تهدف إلى إيلاء مزيد من الاهتمام لنقاط وأقسام معينة قد يتم تجاهلها بسبب التركيز الأكبر على الاستدامة الاقتصادية أو الاجتماعية. إنهم يمنحونها أولوية أكبر.

[00:24:09] Jackie De Burca: Sure. I mean, just throwing out a term that some people will be familiar with because we’re going to look at the built environment in more depth now that we’ve introduced the actual concept. Biophilic design is obviously something that is kind of linked to your research in its own way, even though it’s not. It’s a separate body, if you like.

[00:24:25] Mohamed Hesham Khalil: Yeah, it’s not separate at all. And there is a piece I’m working on right now about biophilic design because it stands out a little bit as different, even different from green architecture. But biophilic architecture specifically is more inclusive and our brains are biophilic. So translating the current evidence we have about green environments is really important and vital so that we understand how biophilic architecture and biophilic interiors can in turn be promoters of newer sustainability. Because yeah, we are exposed to indoor environments more than outdoor environments. And this is an alert that we need to really pay attention to how we design indoor environments through the architecture and through the interior setting as well. So I see biophilia as trend, brain health and neurosustainability as well.

[00:25:18] جاكي دي بوركا: حسنًا، هذا ممتاز. هذه هي الإجابة المثالية حقًا، لأننا سنتعمق كثيرًا في الحلقة الثانية من هذه السلسلة القصيرة في البيئة العمرانية، وما هي مشاكلها، وما يمكن فعله حيالها، وما إلى ذلك. لقد أشرتَ إلى ذلك بشكلٍ رائع. لو كان بإمكان المستمعين، محمد، استخلاص فكرة واحدة فقط من هذه المحادثة، فماذا تأمل أن تكون؟

[00:25:35] محمد هشام خليل: هذا يعني العودة إلى الطبيعة. هذه هي الطريقة الأمثل لتحقيق الاستدامة. ونحن نفعل ذلك من خلال دمج عناصر الطبيعة في بيئاتنا المبنية. هذا ينطبق على المهندسين المعماريين ومخططي المدن، وعلى الجميع. أنصح بالمشي، امشِ قدر المستطاع. غيّر روتينك اليومي. كل هذه الأمور تُعزز الاستدامة من خلال تغيير نمط حياتك.

[00:25:58] جاكي دي بوركا: بالتأكيد. وقد تذكرتُ للتو اقتباسًا من ضيف آخر مؤخرًا، وكان مضمونه كالتالي: ما تفعله من أجل الطبيعة، تُضاعفه الطبيعة عشرة أضعاف. شيء من هذا القبيل.

[00:26:10] محمد هشام خليل: آه، هذا يتوافق تمامًا مع ما نتحدث عنه.

[00:26:14] جاكي دي بوركا: اسمع، لقد كان من دواعي سروري للغاية. أتطلع إلى محادثاتنا المستقبلية. محمد، هذه مجرد مقدمة، وسنتعمق أكثر في الموضوع ونسعى لإيجاد حلول ونتائج ملموسة للعاملين في مجال البناء، وهم جمهورنا الرئيسي، ولكن حتى لغيرهم.

[00:26:27] محمد هشام خليل: شكراً لكِ يا جاكي.

[00:26:28] جاكي دي بوركا: شكرا جزيلا.

[00:26:29] مارك: نأمل أن تكونوا قد استمتعتم بالاستماع إلى هذا بقدر ما استمتعنا بصنعه.

إذا كانت لديك مشاريع أو معلومات تتعلق بهذا الموضوع أو مجال الاستدامة في البيئة المبنية بشكل عام، فقد تكون مؤهلاً للظهور في الدليل العالمي الجديد للأصوات البناءة.

تأكد من إرسال بريد إلكتروني إلى findonstructive-voices.com يتضمن بضعة أسطر حول شركتك لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع.

[00:26:54] التعليق الصوتي: هذا برنامج الأصوات البناءة.